Harbinger Brasil

Whey Protein previne doença crônica, afirma pesquisa

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De volta aos TREINOS!

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Não existe vitória sem sacrifícios.

Boa Noite, pessoal! Quem foi/vai treinar hj? Curte!

O sofrimento é passageiro, desistir é pra sempre!

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Alimentos Termogênicos:

Alimentos poderosos que te ajudam na dieta, queimando gordura e acelerando o metabolismo.
Inserí-los na alimentação vai ajudá-lo a aumentar a temperatura do corpo auxiliando, então, na produção de energia e na queima de gorduras. Vamos queimar?!

1- Canela: ajuda o organismo a baixar o nível de glicose. Bom para diabéticos. Consuma em pó, em frutas, iogurtes, mingaus, etc.

2- Gengibre: aumenta a temperatura corporal e tem substâncias antiinflamatórias. Consuma-a cru, em sucos e vitaminas. Ou rale um pedacinho em saladas.

3- Cafeína: tem ação estimulante e termogênica,
deixando o organismo mais ativo. Pode ser consumida em forma de café, chocolates e guaraná.

4- Pimenta Vermelha (Caiena): aumenta a quebra de gorduras no tecido adiposo, aumenta em até 20% a atividade metabólica se ingerida 3g por dia como tempero.

5- Chá Verde: aumenta o estímulo metabólico. Beba até 5 xícaras de chá por dia durante 3 meses e veja o resultado.

6- Água Gelada: para elevar a temperatura
tida como adequada pelo corpo (entre 36o e 37oC) o organismo gasta energia, o que eleva o gasto calórico. Beba 8 copos de água gelada por dia.

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VIVA EM DIETA!
Excelente ideia para não fugir da dieta! Curtiu?

Hoje é dia de treino PESADO!

Elas conquistam os seus objetivos com muita energia e sem medir esforços. Parabéns... hoje o dia é seu, Mulher.

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