🏋🏻♀️Treinamento Físico Personalizado
⚡️Eletroestimulação Muscular
🫁LPF
🧘🏻♀️Yoga
💆🏻♀️Fisioterapia (Dor e Estética)
🍓Nutrição
📲 (19) 99772.5709
28/06/2024
Apresento a personal Fernanda Solana.
Muito dedicada, organizada e comprometida passou por todas as fases de treinamento que o estúdio exige e frequenta regularmente as atualizações que oferecemos.
É um prazer contar com vc, professora, !
27/06/2024
Outro dia vi esta frase e gostei muito!
“A GENÉTICA CARREGA A ARMA, MAS É O ESTILO DE VIDA QUE PUXA O GATILHO.”
A nossa genética não é sentença!
Podemos (e devemos) nos preocupar com os nossos hábitos pois são eles que farão com que algumas tendencias genéticas se expressem ou NÃO!
Quando eu fiz o meu teste genético, uma das questões que apareceram foi uma propensão genética e ter problemas ósseos e articulares.
O fato de minha mãe apresentar osteoporose e problemas articulares, inclusive, reforçam o que o teste trouxe.
Então, a pergunta é: Quais hábitos e cuidados eu posso ter ou o que eu posso fazer para que esta tendencia não se expresse? Por exemplo:
Cuidar da alimentação?
Dos níveis de vitamina D, de cálcio?
Praticar exercícios com impacto para estimular o ganho de massa óssea?
Muito interessante saber com antecedência algumas características genéticas, não é! Assim é possível prevenir!!
É só fazer o teste com a gente!
🚨Atenção professores de Pilates e fisioterapeutas dermatofuncional
Está procurando um local onde para realizar seus atendimentos?
Então, temos uma oportunidade legal pra você!
O Raquel Facanali Treinamento Personalizado a procura novos parceiros!
Tem interesse?
Entre em contato com a gente!
17/06/2024
Você que nos acompanha por aqui, já sabe que reativamos a parceria com o Laboratório de biotecnologia Genera.
Com o teste genético, temos a possibilidade de conhecer um pouco sobre o seu DNA e assim, por exemplo, propor uma rotina ainda mais personalizada e customizada em relação a prescrição de exercícios físicos, alimentação!
É o poder da genética a serviço do seu bem-estar.
Entenda melhor seu corpo e seus genes, agende seu teste aqui no estúdio!
12/06/2024
Hoje eu apresento a personal e professora de Pilates, Talita.
Profissional comunicativa, simpática e competente.
É mais uma profissional que o Raquel Facanali Treinamento Físico Personalizado conta para atender com excelência seus alunos.
Aqui os treinos são personalizados levando em consideração suas necessidades, perfil, expectativas, objetivos e até casos clínicos.
Confira detalhes no video!
08/06/2024
Você pode treinar sozinho ou com um Personal Trainer. Confira neste post algumas diferenças!
07/06/2024
Você já sabe que o exercício físico traz muitos benefícios para a saúde. Descubra neste post como ele também pode ajudar a controlar a ansiedade! 🌟💪.
04/06/2024
Hoje eu apresento mais uma profissional do estúdio, a Luiza de Barros.
Ela muito tranquila, gentil, estudiosa e competente.
Tem atuado com o treinamento personalizado e em pouco tempo estará preparada para ministrar sessões do LPF.
É mais uma profissional que o Raquel Facanali Treinamento Físico Personalizado conta para atender com excelência seus alunos.
Que bom tê-la conosco, Lú!
Legenda:
É imprescindível, manter-se ativa em todas as fases da vida!
Desde o início de 2002 estudo os benefícios do exercício físico regular e sistematizado.
Ter sido ativa ao longo da vida e nesta fase da gestação está fazendo toda a diferença!
28/05/2024
🚨 Atenção profissionais da área da fisioterapia, que estão procurando local para atendimento! ⚠
Temos salas disponíveis para parceria.
Se interessou?
Então, entre em contato com a gente!
📲 19 99772-5709
Competência abdominal é quando a parede abdominal reage adequadamente a ao aumento de pressão intra-abdominal.
Esse aumento de pressão ocorre quando realizamos esforço físico 🏋🏻♀, evacuamos 💩, rimos 😄 ou mesmo quando tossimos.
✔ O abdômen considerado competente é aquele que se ativa prontamente, “para dentro” mediante ao aumento de pressão, impedindo assim, uma movimentação do abdômen para fora.
Quer dizer que é aquele que cumpre bem o seu papel de faixa abdominal, gerindo às pressões e proporcionando a estabilização do tronco e da pelve. ✅
A prática do Low Pressure Fitness (LPF), dentre seus inúmeros benefícios, favorece competência abdominal! 🔝
E previne previne o aparecimento de hérnias, diástase, incontinência urinária de esforço e prolapsos que podem ser causados quando o abdome (e também o assoalho pélvico) não está cumprindo bem o seu papel ou seja quando ele está “incompetente”.
Que tal praticar LPF com a gente? 🤗
| Segunda-feira | 06:00 - 21:00 |
| Terça-feira | 06:00 - 22:00 |
| Quarta-feira | 06:00 - 21:00 |
| Quinta-feira | 06:00 - 21:00 |
| Sexta-feira | 06:00 - 21:00 |
| Sábado | 08:00 - 13:00 |