Fernando Bezerra

Não importa o que você faça… com saúde você faz melhor! 🙌🏼💪🏻

Créditos do vídeo: Joel Jota

Nem todo aquecimento precisa ser igual.

Às vezes, o melhor exercício não é o mais pesado nem o mais complexo. É aquele que faz sentido para o objetivo daquela pessoa.

Neste caso, enquanto ela movimenta os braços, também desafia o cérebro a interpretar, decidir e responder aos estímulos.

Treinar bem não é repetir exercícios. É entender quem está na sua frente e criar estratégias para desenvolver exatamente aquilo que ela precisa.

Pensar fora da caixa é isso.

Atleta do vídeo: Maria Elisabete Monaco

Você também gosta de usar estratégias diferentes nos seus treinos? 👇

Esse foi um dos momentos mais emocionantes na história do CrossFit Games (PARA MIM!)

Quem aí assistiu esse dia ao vivo? 😅

Confesso que depois do embate entre Rich Froning vs Mat Fraser em 2014, não tinha me empolgado TANTO assistindo o CF Games.

Que nostalgia boa 😅

Feito ✅ estava com saudades de ter uma barra disponível para treinar 💪🏻😃

Quem aí curte fazer barra fixa??

É só aqui que isso acontece?? 🙄

É só isso…

Quem mais tá p**o, mas já quer 2030?

🇧🇷

Quem já fez Burpee no treino e nunca passou por isso, estava roubando com certeza

Pois é minha gente, é todo dia! 😅
Um treino a mais, uma desculpa a menos 💪🏻

Que meus alunos de personal não vejam esse vídeo 😂😂😂

Quem aí gostou da ideia??

Vídeo da 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 pai figura 😅