04/12/2025
Espaço Soma
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O Espaço Soma traz para você os benefícios do equilíbrio da mente e do corpo.
Como na alimentação para se obter mais ampla e equilibradamente seus benefícios, é preciso a combinação de diversos tipos de alimentos e nutrientes, na atividade física isto não é diferente, para termos uma qualidade de vida precisamos estimular variadamente nosso corpo e mente. Atividades que promovam o alongamento muscular e a flexibilidade articular para que possamos ter movimentos com boa flui
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23/01/2022
Link para entrar no grupo
https://chat.whatsapp.com/In7Z0yDrxZpFLX02vE1MTL
16/03/2021
Uma dica para se manter saudável
Agende sua aula experimental de Pilates ou Yoga
14/07/2016
14/02/2016
O Pilates é considerado uma revolução no fitness, devido a sua abordagem mais global, onde a musculatura é trabalhada de maneira completa, buscando melhorias que o indíviduo sente em atividades do seu dia-a-dia.
Ele desenvolve as fibras musculares mais profundas, aquelas que estão mais próximas dos ossos, dando maior suporte estrutural como equilíbrio, utilização correta de alavancas, etc...
Ele é feito em pequenos grupos e num ambiente propício para a concentração e desenvolvimento da consciência corporal.
http://www.espacosomamais.com.br/
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