Espaço Soma

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O Espaço Soma traz para você os benefícios do equilíbrio da mente e do corpo.

Como na alimentação para se obter mais ampla e equilibradamente seus benefícios, é preciso a combinação de diversos tipos de alimentos e nutrientes, na atividade física isto não é diferente, para termos uma qualidade de vida precisamos estimular variadamente nosso corpo e mente. Atividades que promovam o alongamento muscular e a flexibilidade articular para que possamos ter movimentos com boa fluidez e segurança com consciência corporal, atividades que promovam a força e desenvolvimento do tônus muscular para que nosso corpo equilibre a batalha com a gravidade e atividades aeróbias que estimulem o sistema cardiovascular, cuidando do nosso coração e promovendo uma melhor circulação do sangue. Yoga, Pilates, a corrida e caminhada atendem a estes requisitos e colaboram para termos uma saúde mais plena.

04/12/2025

19/04/2023

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23/01/2022

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16/03/2021

Uma dica para se manter saudável

16/03/2021

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14/07/2016

14/02/2016

O Pilates é considerado uma revolução no fitness, devido a sua abordagem mais global, onde a musculatura é trabalhada de maneira completa, buscando melhorias que o indíviduo sente em atividades do seu dia-a-dia.

Ele desenvolve as fibras musculares mais profundas, aquelas que estão mais próximas dos ossos, dando maior suporte estrutural como equilíbrio, utilização correta de alavancas, etc...

Ele é feito em pequenos grupos e num ambiente propício para a concentração e desenvolvimento da consciência corporal.

http://www.espacosomamais.com.br/

Endereço

Rua Teodoro Baima, 262, Jd. Proença
Campinas, SP
13026-280

Site

http://www.espacosomamais.com.br/

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