Citius Assessoria Esportiva - Corrida - Triathlon - Ciclismo - Trail Run - Personal.
A Citius é uma assessoria esportiva especializada em esportes ao ar livre, como corrida, ciclismo, mountain bike e triathlon. Trabalhamos para que os alunos atinjam seus objetivos pessoais, sejam eles iniciar no esporte, ter qualidade de vida, melhorar a condição física ou atingir seu potencial máximo e melhorar seu desempenho. Nossa equipe multidisciplinar conta com profissionais capacitados e co
De onde saiu nossa capivara? Tem muito significado. Queremos quem gosta de correr junto, sempre.
Vem pro time!
Vem pro time!
RESPECT. Ao som da Rainha do Soul, Aretha Franklin.
Estas são apenas algumas de muitas que nos representam. 🌹
Feliz dia das mulheres!
Surpresinha no final 😎 Aquele papo de treinadores capivara sobre os “amados” treinos de tiro na subida.
&
30/01/2026
Aquela vibe no trail.
Quer começar a correr mas tem medo de se machucar?
O segredo não está na velocidade, mas na consistência e no respeito ao seu corpo. No vídeo de hoje, o nosso treinador explica por que “segurar o ímpeto” no início é a chave para o sucesso a longo prazo.
Frequência: 2 a 3 treinos por semana para quem está começando.
O fôlego engana: Sua capacidade cardiovascular evolui mais rápido que seus tendões e músculos. Respeite o tempo de adaptação!
Leve é LEVE: Treinar em intensidades baixas constrói a base necessária para você voar nas competições.
Não tente pular etapas. Siga a planilha e confie no processo! 🚀
Quer uma assessoria que cuida da sua evolução de forma segura?
Vem pra CITIUS! Link na bio.
19/01/2026
Conheça os parceiros Citius e como ativar cada benefício.
Marcas e pessoas que fortalecem nossa comunidade, nossos treinos e tudo que a gente constrói junto.
Benefícios para alunos Citius:
• Dobro: use o cupom CITIUS
• ASICS (Iguatemi Campinas): 20% OFF — basta informar seu nome no caixa (planilha atualizada)
• Mundo Terra (Cambuí): 15% OFF — informe que é aluno Citius no atendimento
• Celso Kamura (Cambuí): 15% OFF no corte — informe que é atleta Citius
• Magoo Ilegal: descontos exclusivos em telas e latas — chame no direct
Parceiros Citius: Daoravida (patrocinador), Sofia Homes (gestão profissional de imóveis), TRX Trail Running (parceiro de treinos), JAWA.ag (agência criativa independente e patrocinadora).
Salve este post para consultar sempre que precisar.
19/01/2026
Treino de trilha não é sorte. É técnica, método e repertório.
De 20 a 22 de fevereiro de 2026, a Citius leva você para o Training Camp Itatiaia, com base na e dois dias no Parque Nacional do Itatiaia, em duas turmas (iniciante e avançado), cada uma com condução por nível para você evoluir de verdade, com segurança e no ritmo certo.
O que te espera:
• Sábado: 11,4 km / 481m+ (Marcão / Couto / Base do Prateleiras / Rebouças / Marcão)
• Domingo: 11,5 km / 444m+ (Marcão / Rebouças / Altar / 5 Lagos / Marcão)
• Total: 22,9 km / 925m+
• Incluso: 2 diárias + café da manhã, camiseta do camp, ingresso PNI (2 dias), taxa de resgate (2 dias), lanche pós-trilha (sábado), suporte de 2 treinadores e organização completa
• Vagas limitadas: 10 pessoas
Para se inscrever: chama a Citius no WhatsApp (link na bio) e diga “Training Camp Itatiaia”
19/01/2026
Conheça os parceiros Citius e como ativar cada benefício.
Essas marcas fortalecem nossa rotina, nossos encontros e tudo que a gente constrói junto — dentro e fora do treino.
Destaques para alunos Citius:
Dobro: use o cupom CITIUS.
ASICS (Iguatemi Campinas): 20% OFF — basta informar seu nome no caixa.
Celso Kamura (Cambuí): 15% OFF no corte — informe que é atleta Citius.
E também: Daoravida (parceiro e patrocinador), Sofia Homes (gestão profissional de imóveis), TRX Trail Running (parceiro de treinos), JAWA.ag (agência criativa independente e patrocinadora).
Se você é aluno, aproveite. Se você é parceiro, obrigado por fazer parte dessa história.
Falhou no treino? Da uma olhada.
31/12/2025
2025 foi daqueles anos que a gente sente no corpo e guarda na memória.
Foi treino no escuro e no calor.
Foi perna pesada e cabeça firme.
Foi meta batida, prova vivida, superação silenciosa.
Foi risada depois do longão, abraço no final, parceria no meio do caminho.
A gente evoluiu na consistência.
Cresceu no coletivo.
E lembrou, muitas vezes, que performance também é pertencimento.
Porque aqui não é só sobre correr mais.
É sobre não correr sozinho.
Quanto mais longe vamos, mais juntos ficamos.
Obrigado por fazer parte dessa família capivara.
Que 2026 venha grande e que a gente siga indo, lado a lado.
Somos
25/12/2025
Um feliz natal em nome da
Nosso 24k do dia 24/12 foi mágico mais uma vez. Obrigado pela presença!
Como sempre junto 📸
| Segunda-feira | 06:00 - 22:00 |
| Terça-feira | 08:00 - 22:00 |
| Quarta-feira | 06:00 - 22:00 |
| Quinta-feira | 08:00 - 22:00 |
| Sexta-feira | 06:00 - 22:00 |
| Sábado | 08:00 - 12:00 |
| Domingo | 08:00 - 22:00 |