Dra. Fabi Martinelli

No começo do ano, muitas mulheres fizeram uma promessa para si mesmas:

“Agora vai. Este ano eu vou cuidar de mim.”

Só que cuidar de si não desaparece de uma vez.

Vai sendo adiado aos poucos.

Primeiro porque o trabalho ficou mais intenso.

Depois porque os filhos ou os pais precisaram de mais atenção.

Depois porque surgiu uma viagem, uma semana corrida, um compromisso inesperado.

E, quando você percebe, passaram meses vivendo exatamente a mesma rotina que dizia ser temporária.

O mais difícil é que, enquanto você espera o momento ideal para recomeçar, seu corpo continua mudando.

Você acorda mais cansada.

A barriga parece aumentar mesmo sem grandes exageros.

O sono já não é o mesmo.

A energia diminui.

E começa a surgir aquela sensação de que o seu corpo não responde mais como antes.

Talvez o problema nunca tenha sido falta de informação ou de força de vontade.

Talvez o problema seja tentar encaixar uma estratégia perfeita em uma vida que nunca será perfeita.

É por isso que, no meu consultório, eu não construo planos para semanas ideais.

Eu construo estratégias para mulheres que trabalham, cuidam da família, têm vida social e precisam de um caminho que realmente caiba na rotina.

Porque cuidar da saúde não deveria depender de esperar a vida ficar mais tranquila.

💚 Me conta nos comentários: qual foi a principal coisa que fez você adiar o cuidado com a sua saúde este ano?

Somos profissionais, mães, esposas, filhas que agora também começam a cuidar dos próprios pais. Administramos a casa, o trabalho, a família e uma rotina que parece nunca dar trégua.

E justamente quando os hormônios mudam, chegam o cansaço, o sono ruim, a dificuldade para emagrecer, a ansiedade e a sensação de que o corpo já não responde como antes.

Como se isso não bastasse, aparece mais uma lista de cobranças:

“Faça jejum.”
“Treine todos os dias.”
“Tome mais suplementos.”
“Faça Botox”
“Corte açúcar, glúten e vinho.”
“Use canetas.”
“Tenha um corpo definido.”
“Envelheça bem.”

Em nome da saúde, muitas mulheres estão vivendo mais uma fonte de exaustão.

Eu acredito na ciência. Acredito na boa alimentação, na atividade física, no sono e em hábitos consistentes.

Mas também acredito que saúde não pode ser construída às custas da culpa.

Não faz sentido criar um plano perfeito que não cabe na sua vida real.

Meu trabalho nunca foi entregar mais uma dieta ou aumentar a sua lista de obrigações.

Meu trabalho é ajudar você a organizar a sua rotina para que o autocuidado volte a ser possível — com equilíbrio, sem terrorismo nutricional e sem perfeccionismo.

Com energia para trabalhar, cuidar de quem você ama, aproveitar a família, viajar, rir e voltar a reconhecer o próprio corpo.

No fim das contas, bem estar não deveria ser mais um prato para equilibrar. Ela deveria ser aquilo que torna todos os outros pratos mais leves. 💚

Muitas mulheres acreditam que o objetivo é emagrecer.

Mas eu vejo isso todos os dias no consultório: a paciente perde peso e continua cansada, dormindo mal, sem disposição, com dificuldade de controlar a fome e sem confiar no próprio corpo.

Isso acontece porque emagrecer é uma etapa, não o destino.

O verdadeiro resultado é construir um corpo que funcione melhor.

Um metabolismo mais eficiente.

Uma rotina que caiba na sua vida.

Hábitos que você consegue manter mesmo trabalhando muito, cuidando da família e vivendo os desafios do climatério.

É exatamente esse o foco do meu trabalho. Meu método não trata apenas o peso, mas também a rotina, o metabolismo, o comportamento alimentar e os sintomas que costumam aparecer nessa fase da vida.

Se você está cansada de recomeçar toda segunda-feira e quer um plano construído para a sua realidade, as consultas estão com condições especiais durante esta campanha.

Além da consulta e do plano totalmente individualizado, você também recebe os bônus exclusivos da campanha que preparamos para acelerar sua organização, facilitar a aplicação do plano e aumentar suas chances de manter os resultados.

As vagas são limitadas porque faço um acompanhamento individual e personalizado.

Me envie a palavra “CONSULTA” no direct que eu explico como funciona o atendimento, apresento todos os bônus e vejo se essa é a melhor estratégia para o seu momento. 💚

Você perdeu peso...

Mas continua cansada.

A flacidez aumentou.

A barriga ainda incomoda.

O sono não melhorou.

E a sensação é de que seu corpo ainda não voltou a ser o que era.

Isso acontece porque, na perimenopausa e na menopausa, **emagrecer não significa, necessariamente, tratar o problema.**

Os cinco erros que mais vejo sabotando mulheres nessa fase são:

**1. Acreditar que qualquer perda de peso é uma boa perda de peso.**
A qualidade do emagrecimento importa mais do que o número da balança. Preservar massa muscular e melhorar a saúde metabólica faz toda a diferença para os resultados e para a qualidade de vida.

**2. Continuar tratando o corpo como tratava aos 30 anos.**
O metabolismo muda, os hormônios mudam e a estratégia também precisa mudar.

**3. Esperar que uma única ferramenta resolva tudo.**
Canetas, suplementos ou hormônios podem fazer parte do tratamento, mas não substituem um plano completo.

**4. Negligenciar hábitos que sustentam os resultados.**
Sono, alimentação, atividade física e manejo do estresse continuam sendo fundamentais, mesmo quando há medicação envolvida.

**5. Tratar apenas o peso e ignorar os sintomas.**
Cansaço, sono ruim, ansiedade, perda de força e dificuldade de concentração também precisam ser investigados e tratados.

É exatamente por isso que, antes de pensar na próxima estratégia, eu proponho um diagnóstico cuidadoso.

Durante a Campanha da Copa, você pode agendar o **Plano de Jogo para o Climatério**, uma consulta estratégica para identificar o que realmente está impedindo seus resultados e construir um plano personalizado para o seu momento.

⚽ E quem iniciar o Plano de Jogo até **03/07** recebe também o **Dossiê Tático do Climatério**, com estratégias práticas para evitar os principais erros dessa fase.

📩 Me envie **JOGO** no direct e eu explico como funciona.

Muitas mulheres estão conseguindo emagrecer.
Algumas com dieta, outras com canetas emagrecedoras.
Mas continuam cansadas, dormindo mal, sem energia, sem reconhecer o próprio corpo.

Porque perder peso é apenas uma parte do jogo.

O verdadeiro desafio é recuperar saúde, vitalidade, massa muscular, equilíbrio hormonal e confiança nessa nova fase da vida.

Foi pensando nisso que criei o **Plano de Jogo para o Climatério**, uma consulta estratégica para identificar os fatores metabólicos, hormonais e comportamentais que estão dificultando seus resultados e construir um plano personalizado para o seu momento atual.

E, durante esta campanha, quem iniciar seu Plano de Jogo receberá também o **Dossiê Tático do Climatério**, com estratégias práticas para evitar os principais erros que travam resultados nessa fase da vida.

🇧🇷Se você sente que seu corpo mudou e quer entender o que realmente está acontecendo, me envie **JOGO** no direct.
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O problema não é a CANETA para emagrecer, mas sim usar sem estratégia em um corpo que já está sofrendo com as diversas alterações hormonais e metabólicas típicas da transição da menopausa.

Sem rotina e alimentação ajustadas você vai sofrer com muitos efeitos adversos, pode não conseguir comer o necessário e aí vem… queda de cabelo, mal estar, flacidez, aparência envelhecida…
E o pior sintomas da menopausa podem piorar e ainda pode vir o temido reganho de peso…

Mas você pode evitar isso e fazer o uso seguro desses medicamentos revolucionários com acompanhamento adequado.

Se o acompanhamento nutricional já era mais que necessário só pelo fato de você estar passando pela transição menopausal, agora com uso das Canetas, é IMPRESCINDÍVEL!!!