Integrare Pilates

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Somos a maior rede de pilates do Mato Grosso do Sul e buscamos excelência em nossos atendimentos! 🥰

14/09/2026

Bora de desafio com a Duda? 🔥
Separa um minutinho do seu dia pra esse movimento e sente a diferença no corpo. Depois conta aqui nos comentários!

📍 Integrare | CG/MS pilates & funcional
📲 (67) 99236-9832

10/09/2026

Dor no ombro nem sempre começa no ombro.
Um aluno já tinha tentado alongamento e academia, sem melhora, e a origem real estava na postura da região torácica.
O corpo é conectado, e é exatamente isso que investigamos em cada avaliação aqui na Integrare.
Já sentiu uma dor que “não fazia sentido”? Conta aqui embaixo 👇

📍 Integrare | CG/MS pilates & funcional
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08/09/2026

Sequência de força: braços e pernas trabalhando juntos 💪🦵

Um treino que ativa o corpo inteiro ao mesmo tempo, unindo força de membros superiores e inferiores numa sequência só. Mais eficiência, mais resultado, no ritmo certo pra cada corpo.

Salva esse vídeo pra treinar com calma e comenta se quer ver a sequência completa em um próximo vídeo!

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07/09/2026

Desafio da semana com a Erine! 💪
Um movimento simples, mas que faz toda diferença quando repetido com constância. Testa aí e comenta como foi.

Fisio Erine Antunes Garcia | Fisioterapeuta

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04/09/2026

Os 9 meses antes do parto merecem tanto preparo quanto o próprio parto 🤰
O Pilates na gestação fortalece assoalho pélvico e core, melhora o equilíbrio e treina a respiração pro momento do parto, sempre com liberação médica e acompanhamento de fisioterapeuta.
Tá esperando um bebê? Comenta aqui que a Duda te explica como funciona 💛

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09/08/2026

Neste Dia dos Pais, celebramos quem nos ensina, cuida, incentiva e está presente em cada passo da nossa caminhada. 💙

Ser pai é estar presente nos pequenos momentos e construir, todos os dias, memórias que ficam para a vida inteira.

A Integrare deseja um Feliz Dia dos Pais a todos que exercem esse amor com dedicação, carinho e presença.

Feliz Dia dos Pais! 💙

06/08/2026

Você não precisa esperar meses para perceber que o Pilates está fazendo efeito.

As pequenas mudanças aparecem primeiro na sua rotina: levantar da cama com mais facilidade, perceber sua postura mais alinhada e sentir que aquelas dores que incomodavam já não fazem mais parte do seu dia.

A evolução acontece aos poucos, mas faz toda a diferença na sua qualidade de vida.

Agende sua aula e descubra o que o Pilates pode transformar em você.

📍 Integrare | CG/MS Pilates & Funcional
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04/08/2026

Nem todo mundo quer ser atleta.

Mas todo mundo merece envelhecer com autonomia, disposição e independência.

É exatamente por isso que vale a pena começar a cuidar do seu corpo hoje.

📍 Integrare | CG/MS Pilates & Funcional
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Endereço

Bezerra De Menezes, 933
Campo Grande, MS
79009130

Site

https://linkme.bio/Integrarepilatesefuncional/

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