Forma & Saúde

Equipe da dupla RICK E RENNER cuidando da saúde. Em Forma e Saúde Studio personalizado.

O exercício físico é extremamente necessário para a boa saúde física e mental.

Sintomas de depressão e ansiedade excessiva são reduzidos consideravelmente com a pratica adequada da atividade física.
A memória, o humor são melhorados, a atividade aeróbia como caminhar, trotar, correr, praticadas durante 10 a 12 semanas, pelo menos 2 a 3 vezes, influem na melhora de estados depressivos, os benefícios psicológicos como a redução do estado de estresse, nível de agressividade.
Toda a atividade cardiovascular é melhorada quando o indivíduo pratica exercícios aeróbios.

Boa tarde galera, o frio já foi...Bora começar a malhar!