IDADE ATIVA Academia

PROMO TAMOJUNTO!
Veja as regras para saber como participar:
▫️Promoção válida a partir do dia 01/08/26, por tempo indeterminado;
▫️Promoção válida para as modalidades musculação e treino funcional;
▫️Não é necessário ser aluno da academia para participar;
▫️Se você já é aluno da academia, seu desconto será no mês que trouxer um amigo para se matricular;
▫️Se você ainda não é aluno nosso, você e seu amigo receberão o desconto no ato da matrícula;
▫️Você traz um amigo que nunca treinou aqui para se matricular ou que esteja sem treinar conosco há, pelo menos, 2 meses ;
▫️Promoção não acumulativa;
O desconto é válido para o mês ativo;
▫️Promoção válida somente para pagamentos no pix ou dinheiro.

Disciplina gera resultados! 💪😎

Seu treino é um reflexo do seu compromisso consigo mesmo 💪😎

A musculação atua como pilar central na recuperação de lesões no ombro ao promover a estabilização articular, corrigir desequilíbrios musculares e melhorar o suporte ósseo. Esse processo fortalece as estruturas de sustentação e previne novos episódios de dor.
O treinamento resistido ajuda na recuperação através dos mecanismos como fortalecimento do manguito rotador, estabilização da escápula, aumento da flexibilidade e nutrição.
A musculação é uma ferramenta de reabilitação (e não um substituto para a fase inicial de cicatrização). Para que seja segura e ef**az, antes de iniciar ou retornar à academia, passe por uma avaliação com um ortopedista ou especialista em ombro. O ciclo inicial de reabilitação com um fisioterapeuta é indispensável.
Para entender quais exercícios são mais seguros para a sua fase específ**a de cicatrização, o acompanhamento profissional capacitado contínuo é essencial.
Fonte: tuasaude.com

Aqui você treina:
💪 Musculação
🤸 Pilates
🏋️ Treinamento Funcional
Oferecendo o melhor para você!
🔝 Professores profissionais e capacitados;
📝 Treino individual baseado no seu objetivo;
🕐 Flexibilidade de horário;
💵 Combos especiais;
🏣 Local amplo e arejado;
🚗 Com estacionamento próprio.

☎️ Agende sua aula experimental gratuita pelo whatsapp 99940.7940
💪😉👊

Hoje, nossa manhã foi bem especial!
Tivemos um café junino, com a participação dos nossos queridos alunos!
Com direito a bolos, sopa paraguaia, canjica, paçoca, cuscuz, iogurte, capuccino, crentão, café, pastas e torradas. Enfim, um belo e delicioso café junino!
Quero agradecer a Ana Rachel por organizar todo esse café maravilhoso!
E claro, obrigada a todos!!

💪😎

Com uma boa companhia, o treino sempre f**a melhor!
Marque aqui sua parceria de treino e bora treinar!! 💪💪😅

Treinar no inverno muitos benefícios para a saúde como:
▫️Treinar no frio ajuda a queimar mais calorias, pois o corpo necessita de gerar mais calor para manter os órgãos e músculos aquecidos, o que pode favorecer a perda de peso.
▫️A exposição repetida e frequente ao frio, além de habituar o corpo às baixas temperaturas, também ajuda a aumentar a atividade do sistema imune, podendo reduzir o risco de ter doenças comuns, como gripe ou resfriado.
▫️Ao treinar no frio, o coração precisa bombear o sangue mais rapidamente para conseguir aquecer todo o corpo, dessa forma existe um aumento na circulação sanguínea que ajuda a reduzir a pressão arterial, o colesterol alto e os níveis de glicose no sangue, reduzindo o risco e prevenindo doenças cardiovasculares, como hipertensão, AVC ou infarto.
▫️Respirar durante os treinos ao frio pode ser um pouco mais difícil devido à diferença de temperatura, no entanto, esta alteração ajuda o corpo e o pulmão a treinar para utilizar o oxigênio de forma mais eficiente, melhorando a performance durante os exercícios e a energia durante o dia a dia.
▫️Provoca um aumento no esforço do corpo, especialmente para o sistema cardiovascular e respiratório. No entanto, esse aumento no esforço é bom para aumentar a dureza e resistência do corpo, desde que não seja em excesso, criando muito desgaste.
▫️Também ajuda a combater a depressão sazonal, que é mais comum de surgir em estações mais frias, devido aos dias mais curtos e menor exposição ao sol, o que resulta em alterações hormonais e sintomas como dificuldade de atenção, cansaço ou isolamento social, por exemplo.
Desta forma, os exercícios físicos no frio ajuda a regular os hormônios e a liberar endorfinas, o que melhora a regulação do humor e do sono, e ajuda a combater a depressão sazonal.
Fonte: tuasaude.com