Academia Praktika Corpo e Mente

Tem momentos em que a gente percebe que cuidar de si não pode mais ficar para depois. 💙

Para a Adriane, esse momento chegou aos 40 anos, quando ela entendeu que precisava incluir o exercício físico na sua vida e começar a olhar com mais atenção para a própria saúde.

E talvez exista algo muito simbólico nessa história para nós. Enquanto a Praktika celebra 40 anos em movimento, compartilhamos a história de alguém que, aos 40, decidiu começar o seu próprio movimento.

Não existe uma idade certa para começar. Existe o momento em que você decide transformar o cuidado com o corpo, a saúde e o bem-estar em parte da sua rotina.

Obrigada, Adriane, por dividir um pouco da sua história com a gente. 💙

E você, em que momento percebeu que precisava começar a se cuidar?

Autocuidado também é um hábito que se aprende. 💙

Vivemos uma geração cercada por telas, jogos, redes sociais e estímulos que disputam a atenção o tempo todo. A tecnologia faz parte da vida e não precisa ser tratada como inimiga.

O ponto de atenção está quando o tempo excessivo diante das telas começa a ocupar o espaço do movimento, das experiências fora do digital e de uma rotina mais ativa.

Adolescentes ainda estão formando hábitos e construindo referências sobre o que é normal no cotidiano. E aquilo que faz parte da realidade deles hoje tem grandes chances de acompanhá-los na vida adulta.

Por isso, talvez a questão não seja apenas pedir para sair do celular. É também criar outras possibilidades. Incentivar o esporte, apresentar a academia, fazer atividades juntos e mostrar, na prática, que cuidar do corpo pode ser tão natural quanto qualquer outro hábito da rotina.

Há 40 anos, a Praktika acompanha diferentes gerações e acredita que movimento também é educação para a vida. 💙
O que estamos ajudando nossos filhos a normalizar hoje?

Tem lugares que fazem parte da nossa rotina. E tem lugares que, com o tempo, passam a fazer parte da nossa história. 💙

A Silvia já treinava com a gente, mas os caminhos da vida fizeram com que, por um período, ela precisasse mudar de academia. Quando chegou o momento de voltar, encontrou algo que vai muito além dos treinos: acolhimento, cuidado e a sensação de estar retornando para uma segunda casa.

É isso que dá sentido aos nossos 40 anos. Pessoas que chegam, que seguem outros caminhos, que retornam e que continuam encontrando aqui um lugar onde se sentem parte.

Obrigada, Silvia por compartilhar sua história e por fazer parte da nossa familia💙

Praktika, 40 anos em movimento.

O que faz a Praktika ser a Praktika?

Cada pessoa que passou por aqui teria uma resposta diferente. E é justamente isso que torna essa história tão especial.

Ao longo desses 40 anos, colecionamos muito mais do que treinos. Colecionamos amizades, superações, saúde, acolhimento e momentos que marcaram a vida de muita gente.

Neste vídeo, quem responde são os nossos alunos. Pessoas que fazem parte dessa história e que ajudam a escrever, todos os dias, novos capítulos da Praktika.

Obrigado por caminharem conosco. 💙
Praktika. 40 anos em movimento.