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Ella e Thau Pilates

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30/09/2026

26 segundos segundos não mostram nem metade do que acontece em uma aula 👀

Mas já dá pra ter uma ideia: força, controle, concentração, mobilidade e muito movimento 🤍

28/09/2026

Mais uma semana de muito movimento iniciando por aqui 💪🏼

Quem ai já está preparado pra Pilatear com a gente?

23/09/2026

Em algum momento, aprendemos que cuidar de todo mundo era uma demonstração de amor.

Mas quando você decide fazer algo por si, aparece aquela sensação de culpa:

❓“Será que eu deveria estar fazendo outra coisa?”
❓“Não tenho tempo para isso.”
❓“Depois eu vejo.”
❓“Tem gente que precisa mais de mim.”

E, sem perceber, cuidar de si vira luxo. Enquanto cuidar de todo mundo vira obrigação. Cuidar de si é reconhecer que você também é alguém que precisa de cuidado.

21/09/2026

registros do que rolou pelo estúdio na última semana 📸🤍

17/09/2026

Na correria da rotina, a gente vai aprendendo a conviver com algumas coisas: aquela tensão no pescoço; o cansaço que parece não passar; a falta de mobilidade; a dorzinha que aparece e some.

E, sem perceber, a gente começa a silenciar alguns sinais do corpo. “Depois eu vejo isso.” “É só cansaço.” “Essa semana está corrida.”… Só que o corpo continua falando.

Cuidar dele não precisa começar quando a dor chega ou quando alguma coisa já está limitando a sua rotina. Movimentar, fortalecer, ganhar mobilidade e perceber melhor o próprio corpo também é uma forma de cuidado.

E você tem escutado o que seu corpo está tentando te dizer?

14/09/2026

Mais uma semana iniciando, chuvosa mas com muito movimento 🤍

12/09/2026

Chove lá fora e aqui dentro pinga também, mas é suor 💦😂

O Pilates no “Parque” mudou de cenário, mas não mudou a intensidade.

Hoje foi online, cada uma no seu cantinho, mas com a mesma concentração, força e aquele suor que entrega que a aula foi puxada 😮‍💨

Porque Pilates no Parque pode até ser no parque… ou na sala de casa, no quarto, na varanda. O que não muda é a prática. E quem participou hoje sabe: online também dá trabalho 😂

Obrigada a todo mundo que entrou nessa com a gente, mesmo com a chuva tentando mudar os nossos planos 💚

11/09/2026

A previsão era de Pilates no Parque. O que veio foi chuva 🌧️😂

Mas a gente não queria deixar nosso encontro de amanhã de lado. Então, dessa vez, o Parque vai ser dentro de casa mesmo! 🌳🏠

Amanhã tem Pilates no “Parque” ONLINE.

Você só precisa de um espacinho, seu tapetinho e vontade de se movimentar com a gente 🤍

📍 De onde você estiver
⏰ Amanhã, às 8h
💻 Online

Chama quem ia participar com você e vem!

10/09/2026

Um especial pra lembrar que esse sábado é dia de PILATES NO PARQUE 🌳

Que tal iniciar o fim de semana em movimento em um lugar diferente?

📍 Pq. das Nações Indígenas (entrada do lago)
⏰ início às 8h
🗓️ 12 de setembro (sábado)

Traga seu tapetinho, água e disposição. Do resto a gente cuida 🤍

09/09/2026

O corpo feminino não é estático. Ele passa por diferentes fases, e essas mudanças podem influenciar na energia, sono, recuperação, força, disposição e na forma como nos relacionamos com o próprio corpo.

Por isso, o movimento também precisa ser individualizado. Não se trata de “lutar contra” o corpo que mudou, mas sim de entender o corpo que você tem hoje e aprender a trabalhar com ele.

O Pilates pode ser uma ferramenta para desenvolver força, mobilidade, consciência corporal e autonomia, sempre respeitando o momento de cada mulher.

Seu corpo de hoje merece o mesmo cuidado que você oferecia ao corpo de alguns anos atrás.

💬 Em qual fase do seu corpo você sente que mais precisou reaprender a se cuidar?

Endereço

Rua Vinte E Cinco De Dezembro 1128
Campo Grande, MS
79010220

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 11:00
	14:00 - 19:30
Terça-feira	07:00 - 11:00
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Quarta-feira	06:00 - 11:00
	14:00 - 19:30
Quinta-feira	07:00 - 11:00
	14:00 - 19:30
Sexta-feira	07:00 - 11:00
	14:00 - 19:30

Site

https://www.ellaethaupilates.com.br/

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