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LA FIT - Você melhor!

20/07/2023

✨6 meses por você✨
Te amo

19/04/2023

No nosso trabalho pensamos primeiramente em CORREÇÃO POSTURAL!

FOTO1- pedi para a paciente manter alinhada, a primeira imagem a posição correta para ela e depois com correção!

POR QUE ISSO ACONTECE ?
Arrastamos para as fotos seguintes FOTO2 e FOTO3
Além da mudança durante a gravidez nos adquirimos posturas diárias de compensação!
Durante 1 mês da minha amamentação eu entrei em um padrão de fechamento pois tive muita dor para amamentar! E depois a compensação para conseguir carregar o bebê!

Então ATENÇÃO antes de querer puxar ferro precisamos reorganizar sua postura!

05/04/2023

Pós parto! ❤️
Vamos lá!
Esse post é para as gravidinhas!
Após o nascimento do maior amor da sua vida ficamos com “cicatrizes de amor”. Seja ela uma cicatriz de fato, como no meu caso que foi cesária e/ou a mudança no seu corpo!
Roupas que não servem mais, a barrinha flácida como se você estivesse gravidinha ainda!
Cada corpo é um corpo!
Após dois meses eu começo hoje a rotina de dieta e atividade física para reorganizar meu abdômen !
Exatamente REORGANIZAR!
Contra indicação absoluta para ABDOMINAIS! Isso pode agravar sua situação! Trabalho abdominal é com ativação pela respiração!
Reposicionamento sacral para aproximar a musculatura abdominal! E trabalho postural por causa da amamentação que mata nossas costas hahaha! 🥹
Equipe de trabalho! Os melhores .beatrizguardiano e ❤️

17/10/2022

Hoje é o dia dele! O homem da minha vida! Agradeço todos os dias por ter você ! Por estarmos construindo essa família linda! Agora somos nós 04! Eu, você, Kaique e Lobby! Parabéns meu amor! Tudo de bom hoje e sempre! ❤️te amamos 🤰🏼🐱

02/07/2022

Procurando uma atividade que desenvolva força? Tire suas dores em poucas aulas? Melhore sua postura? Proporcionando mais qualidade de vida com uma metodologia única! 😍 AGENDE uma aula e venha desfrutar de uma aula maravilhosa ❤️

19/01/2022

✔️Exercício para melhora a postura errada do vídeo anterior!

✔️Vamos precisa de: uma toalha e uma bolinha ou limão 🍋 se não tiver uma bola de tênis 🎾

✔️“Recolha o seu queixo” e pense no alongamento da sua nuca! Segure por uns segundos e tente manter uma respiração!

✔️Coloque a bolinha em algum ponto dolorido da sua musculatura entre sua escapula e sua coluna!
✔️Continue respirando e depois se for possível inicie movimentos com os braços! ❤️🙏🏻
✔️Comente aqui como se sentiu depois! ☺️🙅🏼‍♀️

05/10/2021

Não se prenda em um único método! Extraía o melhor de cada curso e cada experiência que fizer! Crie seu próprio método! ❤️movimente-se seu corpo é igual uma máquina! Quando não é utilizado ele enferruja 🙅🏼‍♀️😍

20/03/2020

A vida é feita de MOMENTOS!
Momentos nos quais temos que passar, sendo bons ou não!
Nessa época de Quarentena o movimento é essencial para acolher a alma! Uma sequência deliciosa e rapidinha para você começar seu dia! Fiquem em Paz 🧡💙

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