22/09/2026
Nem todo exercício precisa virar espetáculo.
Tem muito vídeo de Pilates circulando por aí com movimentos cada vez mais mirabolantes. E, para quem está pensando em começar, isso pode passar a impressão de que Pilates é sobre conseguir fazer coisas difíceis.
Não é.
Pilates é movimento com propósito. É entender o seu corpo, respeitar o seu nível e evoluir com segurança.
E é justamente isso que eu quero mostrar por aqui.
