Studio de Pilates Jéssica Miranda

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PILATES NÃO TEM IDADE
A prova disso é nossa aluna Solange, que esbanja concentração, flexibilidade e força muscular.

O Pilates na terceira idade é essencial para quem quer prevenir ou tratar dores articulares e musculares, evitar o cansaço frequente ou a dificuldade em executar atividades diárias, aumentando sua capacidade funcional.

Síndrome do Piriforme
O piriforme é um músculo da região do quadril. Anatomicamente, está próximo ao nervo ciático e pode causar sua compressão, dando o nome à síndrome.


Esta faz parte de um grupo de alterações chamado “Dor glútea profunda”, que engloba várias etiologias para o mesmo sintoma, que no caso, é a dor na região glútea, que pode ser irradiada pela face posterior da coxa.


A dor inicia-se devido a irritação direta ao nervo ciático, já no seu trajeto fora da coluna, causada por fatores funcionais ou anatômicos.

Princípios do Método Pilates
- Respiração
- Concentração
- Centralização
- Controle
- Precisão
- Fluidez.

A cada aula um novo desafio!
Parabéns por toda sua dedicação!

Cadillac pode trazer para os seus usuários os seguintes benefícios:

• Excelente aparelho para ser utilizado na reabilitação motora, podendo ser também uma ótima opção para atletas que procuram por uma preparação esportiva diferenciada;
• Exercícios feitos no Cadillac são responsáveis por fortalecer a musculatura profunda da coluna, favorecendo para a manutenção de uma boa postura do praticante.
• Os exercícios promovem o alongamento da musculatura do corpo e o aumento da flexibilidade;
• Prevenção e alívios de dores na coluna vertebral;
• Auxilia no trabalho da musculatura de todo o corpo;
• Promove a melhora no controle muscular e força;
• Problemas com a postura podem ser corrigidos com os exercícios neste aparelho;
• Melhora na autoestima, relaxamento e alívio da tensão, integrando o corpo e a mente.

O Reformer, aparelho utilizado no Método Pilates, permite a execução de amplos exercícios de resistência, flexibilidade, mobilidade, coordenação e equilíbrio corporal nos conduzindo a um trabalho de alinhamento postural.

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