VitaCore Studio Funcional

Você escolhe como vai chegar lá!

A dona Sônia de 71 anos, já tá metendo o shape! E você qual sua desculpa?

As quedas na terceira idade representam uma grande taxa de mortalidade entre os idosos.

Evitar que essas quedas aconteçam é difícil, então preparar o corpo para situações de desequilíbrio é muito importante!

O fortalecimento do core junto com exercícios proprioceptivos + situações reais simulando quedas, fazem parte de um bom treino Anti queda!

Ficou interessado? Chama a gente e marca teu treino na VitaCore!

Na hora de treinar os músculos do abdômen, muitos pensam em exercícios dinâmicos, flexões e extensões de tronco.
Mas na verdade passamos a maior parte do tempo usando esses músculos de forma estabilizadora.
Se liga nesses 4 exercícios que a gente utiliza aqui no nosso studio para deixar seu abdômen forte!

Um pouco do dia a dia aqui na Vitacore e do meu trabalho com meus super idosos!

Se você conhece alguém que precisa desse trabalho em específico marca aí nos comentários ou mostre esse vídeo, que sirva de inspiração para todos!

O atleta chegou até a Vitacore com o objetivo de melhorar suas disputas aéreas no cabeceio.
Para isso vamos fortalecer e estabilizar o core.
Nesse exercício eu usei além da carga da máquina algumas perturbações externas para simular um pouco mais da realidade durante a partida.

Quer aprimorar algum objetivo específico? Venha conhecer a Vitacore!