VitaCore Studio Funcional

28/07/2026

Você escolhe como vai chegar lá!

22/07/2026

A dona Sônia de 71 anos, já tá metendo o shape! E você qual sua desculpa?

16/07/2026

09/07/2026

As quedas na terceira idade representam uma grande taxa de mortalidade entre os idosos.

Evitar que essas quedas aconteçam é difícil, então preparar o corpo para situações de desequilíbrio é muito importante!

O fortalecimento do core junto com exercícios proprioceptivos + situações reais simulando quedas, fazem parte de um bom treino Anti queda!

Ficou interessado? Chama a gente e marca teu treino na VitaCore!

07/07/2026

Na hora de treinar os músculos do abdômen, muitos pensam em exercícios dinâmicos, flexões e extensões de tronco.
Mas na verdade passamos a maior parte do tempo usando esses músculos de forma estabilizadora.
Se liga nesses 4 exercícios que a gente utiliza aqui no nosso studio para deixar seu abdômen forte!

01/07/2026

As massagens estão cada vez mais ganhando visibilidade em um mundo onde pessoas ficam em posturas erradas por causa de celulares, computadores e acabam gerando contraturas e desequilíbrios musculares.

A massagem ajuda nesses aspectos e em muitos outros, como alívio de estresse, redução de cãibras.

Marque sua sessão aqui na Vitacore.

Consultar disponibilidade de horários.

30/03/2026

Um pouco do dia a dia aqui na Vitacore e do meu trabalho com meus super idosos!

Se você conhece alguém que precisa desse trabalho em específico marca aí nos comentários ou mostre esse vídeo, que sirva de inspiração para todos!

26/03/2026

O atleta chegou até a Vitacore com o objetivo de melhorar suas disputas aéreas no cabeceio.
Para isso vamos fortalecer e estabilizar o core.
Nesse exercício eu usei além da carga da máquina algumas perturbações externas para simular um pouco mais da realidade durante a partida.

Quer aprimorar algum objetivo específico? Venha conhecer a Vitacore!