A91 CrossFit

A91 CrossFit Box Afiliada CrossFit ®
Qualidade de Vida e Diversão
CrossFit para todos 🤟🏽🔥
📍Capanema - PA Box Afiliada CrossFit

18/08/2026

No domingo, aconteceu a nossa segunda clínica! 💪

Dessa vez, o foco foi no Clean & Jerk, com uma aula dedicada aos detalhes, à técnica e à execução do movimento.

Tudo para preparar nossos atletas para o desafio que vem aí: o HEAVY NIGHT. 🔥

Agora é hora de colocar em prática tudo o que foi aprendido nessas 2h de aula e dar o melhor na competição! 🏅

No dia 29/08, é dia do nosso Heavy Night. Já se prepara para viver mais um momento inesquecível com a gente! 💚

🎥: Wellyson

15/08/2026

Hoje aconteceu a nossa primeira Clínica de Sn**ch! 🏋️‍♂️

Nossos alunos tiveram uma aula especial de Sn**ch, com foco total nos detalhes desse movimento: técnica, execução e evolução.

Tudo isso como preparação para o HEAVY NIGHT. 🔥

Porque antes do evento acontecer, é preciso treinar, ajustar e chegar preparado para os desafios.

Dia 29/08 é dia de colocar tudo em prática. 💚

**ch

06/08/2026

O HEAVY NIGHT ESTÁ CHEGANDO! 💪💚

No dia 29 de agosto, a partir das 18h, a Arena 91 terá uma noite dedicada ao Levantamento de Peso Olímpico, com desafios de Sn**ch e Clean & Jerk. 🏋️

Mais do que um desafio, esse evento tem um propósito: ajudar a custear a certificação de CrossFit nível 1 da nossa querida 𝐏𝐚𝐮𝐥𝐚 𝐊𝐚𝐫𝐨𝐥𝐚𝐢𝐧𝐞 , com o objetivo de investir ainda mais na qualidade do treinamento da nossa comunidade. 🫂

💰Nossa inscrição custa: R$ 150,00 reais
E inclui os seguintes itens:
✔️ Camisa oficial
✔️ Medalha
✔️ 2 aulas de clínica de LPO

Se você ou sua empresa desejam apoiar essa iniciativa, também estamos com pacotes para patrocinadores. Entre em contato com a nossa equipe, para que possamos te explicar todas as informações.

Esperamos você para viver uma noite de força, desafios e boas energias. 💚

29/07/2026

Nem toda transformação começa quando o peso na balança diminui. Às vezes, ela começa no dia em que você decide não desistir de si mesmo. 🏋️‍♂️🔥

Há 4 meses, a lary barros 🍀✨️ deu o primeiro passo. Ela chegou na arena carregando um sonho: cuidar da própria saúde para, um dia, realizar o desejo de ser mãe. 🥹💚

O caminho não tem sido fácil. Mas, mesmo assim, ela escolhe continuar. Pois aqui ela descobriu que o CrossFit vai muito além do treino. É sobre encontrar uma comunidade que acolhe, incentiva e faz você acreditar que é capaz, mesmo quando você ainda duvida. ✨🔋

Aqui na Arena 91, cada conquista importa. Cada passo é celebrado. E ninguém precisa caminhar sozinho. 💪

Então não perde mais tempo e marca logo a sua aula experimental! 💚

🎥: Wellyson

20/07/2026

PARTE 02: CONDICIONAMENTO FÍSICO. 💚

No primeiro vídeo, falamos um pouco sobre condicionamento físico, HOPPER e as 10 habilidades que gostaríamos de desenvolver. 🏋️‍♂️

Mas o CrossFit vai além disso. 🔋

Existe também o modelo de desempenho nas tarefas: quanto melhor você consegue lidar com diferentes desafios do dia a dia, mais preparado você está. 💪

Nesse vídeo, falamos um pouco sobre o terceiro e último modelo de condicionamento físico no Crossfit.

Me diz aí qual desses modelos você não conhecia?

🎥: Wellyson

16/07/2026

PARTE 01: CONDICIONAMENTO FÍSICO. 💚

Quando a gente fala em condicionamento físico no CrossFit, não estamos falando apenas de correr mais rápido ou levantar mais peso.

Ser bem condicionado é desenvolver as 10 habilidades físicas e estar preparado para qualquer desafio. É isso que o conceito de Hopper representa: estar pronto para o inesperado. 🏋️‍♂️

Esse é o primeiro vídeo explicando sobre condicionamento físico. No próximo, vamos falar sobre os outros dois modelos. 🚴

Aqui na Arena 91, a gente explica a teoria, mas, principalmente, mostra tudo isso na prática.
Afinal, o verdadeiro condicionamento é aquele que faz diferença dentro e fora do box. 💪

🎥: Wellyson

06/07/2026

Vem testar essa novidade com a gente. 💚
Deixa sua foto treinando nos comentários! 📸

22/06/2026

Muita gente olha para um treino de CrossFit e vê apenas exercícios. 👀

Mas, na verdade, existe muito mais por trás de cada aula. Cada movimento, cada carga, cada adaptação e cada estímulo são pensados com um propósito: ajudar você a evoluir de forma segura e eficiente. 🔥

No fim das contas, o treino não é igual para todo mundo. Mas o objetivo é o mesmo: fazer você se tornar uma versão mais forte, saudável e preparada para a vida. 💪💚

🎥: Wellyson

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Marg. Holanda Rios, SN/FUNDOS DO MIX MATEUS
Capanema, PA
68701480

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Segunda-feira 06:00 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 21:00
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