Torga: consultoria, performance e bem-estar.

12/09/2026

Colecionando memórias

12/09/2026

Mais uma vez tive a honra de contribuir com a Polícia Militar de Minas Gerais, desta vez com uma palestra sobre Nutrição no Combate à Rabdomiólise, direcionada aos militares que estão se preparando para tentar ingressar no CPGER – Curso de Procedimentos do GER (Grupamento Especializado de Recobrimento) da PMMG.

Em cursos de alta exigência física, entender o papel da nutrição, hidratação e recuperação também faz parte da preparação e dos cuidados com a saúde e o desempenho.

Agradeço à Polícia Militar de Minas Gerais pela confiança e por mais essa oportunidade de compartilhar conhecimento. Meu agradecimento especial ao Major Rodrigo mendes brega e ao Cabo Thales Gonçalves pela parceria.

Desejo muita força, preparação e sucesso a todos os militares que enfrentarão esse desafio. Boa sorte no CPGER!

É sempre uma satisfação poder contribuir com quem se prepara diariamente para servir e proteger a sociedade mineira.

11/09/2026

09/09/2026

Dump

04/09/2026

❤️🧑🏾‍🩰🩰

31/08/2026

Todo ano, no Dia do Nutricionista, faço questão de prestar uma homenagem à professora Cristiane. É a minha forma de manter viva a memória de alguém que foi tão importante na minha história. A Cris teve participação direta na minha formação e é uma das grandes responsáveis por eu estar hoje atuando como nutricionista. Sou profundamente grato a Deus por ter colocado uma pessoa tão especial no meu caminho.
Hoje essa homenagem teve um significado ainda maior. Tive a oportunidade de participar da inauguração do Núcleo de Ações em Nutrição da UFJF, que recebeu o nome de Professora Cristiane Gonçalves de Oliveira Fialho. Ver seu nome eternizado dentro da universidade onde ela ensinou, acolheu e ajudou a formar tantos profissionais foi emocionante.
Reencontrei seus filhos, sua mãe e pessoas que fizeram parte dessa história. Em vários momentos, senti como se ela estivesse ali com a gente.
Agora seu nome está fixado em uma sala da UFJF. Mas, para mim, sua memória já estava fixada há muito tempo. Está na minha formação, na minha profissão e em muito do profissional que me tornei.
Obrigado por tudo, Cris. Feliz Dia do Nutricionista. Sua história continua viva em todos nós que tivemos o privilégio de aprender com você.

30/08/2026

Dump da semana

20/08/2026

Foram 18 meses de trabalho, disciplina e evolução. No dia 9 de agosto, Ronaldo completou o IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2026: 1,9 km de natação, 90,1 km de ciclismo e 21,1 km de corrida.
Mais do que completar um meio Iron, foi incrível acompanhar toda essa transformação. Do Ronin das festas, agora para o atleta Ronaldo!
Parabéns, meu amigo! Que orgulho ter feito parte desse processo. Agora é IRONMAN!