Juliana Sousa - Personal Trainer

Lembram daquela meta de início de ano que tracei? Pois é! Eu me propus a correr 14 quilômetros no DESAFIO 28 PRAIAS DE UBATUBA e a jornada foi incrível!

Não foi fácil, teve dias de preguiça, dias de sol forte e até chuva, mas cada passo me lembrou o porquê de ter começado. Ver a evolução e a força que a gente descobre no meio do caminho é a melhor recompensa!

Se você também tem uma meta, não desista! O importante é começar e ser consistente, não importa o ritmo. 👟

Em homenagem ao Dia do Educador Físico, 1º de setembro, celebramos os profissionais que vão além de simplesmente prescrever exercícios.

Eles são os pilares que sustentam a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida da sociedade.

Mais do que guias de treino, os educadores físicos são verdadeiros transformadores de vidas!

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O seu maior projeto deve ser VOCÊ!

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Os melhores altos e baixos da vida são fazendo agachamentos com vocês!

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É sobre acreditar na força da amizade. Não existe obstáculo que não possa ser vencido pela persistência de uma dupla durona.

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Um dia você vai estar tão acostumado a treinar, que os dias ruins serão aqueles em que não tem tempo para malhar.

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Que previlégio é estar cansado por estar em busca de um desafio que a gente mesmo escolheu!

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A corrida não exige que você seja o mais rápido. Ela só exige que você não desista de si mesmo.

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Ao dedicar tempo ao esporte, vocês não só cuidam da própria saúde, mas também mostram na prática a importância de um estilo de vida ativo.
Essa atitude inspira e incentiva os pequenos a se movimentarem, explorarem novas modalidades e desenvolverem o amor pelo esporte.

Lembrem-se: o exemplo arrasta!

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“Para alguns, a corrida é fuga. Para outros, reencontro.
Há quem corra pela saúde, quem corra para esquecer, quem corra para lembrar quem é. Cada origem tem sua beleza singular — mas há algo universal em cruzar uma linha de chegada, em resistir ao impulso de desistir, em encontrar força onde parecia só restar cansaço.

Com licença poética ao Emicida: na corrida, o esforço é a única língua que todo mundo entende.”

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