Marina Morena Moda Fitness

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Olá bom dia, fechamos nossa loja física e estamos nos reestruturando para atendimento via internet ou em nosso depósito, breve entraremos com o site no ar, grato

Manter-se hidratado é condição básica para preservar a saúde de qualquer pessoa, principalmente no calor, quando a temperatura chega muitas vezes a bater a marca dos 35 ou 40 graus. Para quem pratica uma atividade física então, os cuidados devem ser redobrados. A água quando dentro do organismo tem a função de regular a temperatura corpórea, através da eliminação do suor, eliminar resíduos metabólicos, através da urina, fazer uma melhor distribuição de nutrientes pelo corpo, auxiliar no transporte de nutrientes até as células, auxiliar na prática de esportes pois ajuda a retirar o ácido lático, que causa a sensação de dor e fadiga, dos músculos

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A partir de hoje estaremos trazendo algumas dicas, novidades e curiosidades do mundo fitness par vocês

Se tem um abdômen forte e musculado ou pelo contrário parece estar a sair de uma gravidez constante é importante entender o papel que o abdômen exerce no seu corpo. O abdômen é o responsável pela saúde de seus membros superiores e tórax Eles proporcionam-lhe boa postura e ainda ajudam no processo digestivo, respiração, parto e vomito. Enquanto está sentado no seu computador a ler este texto, o seu abdômen está a ajudá-lo a manter uma boa postura na cadeira (espero eu!!!). São os músculos abdominais que fazem total suporte para sustentar a região lombar da sua coluna, evitando stress. Caso esteja com o seu abdômen fraco, fatalmente terá tendência a cair para a frente gerando um stress muito grande na região lombar. Quando fortalecemos os nossos músculos abdominais estamos a proteger automaticamente a nossa coluna, aumentando a flexibilidade, força nas costas e boa postura.
Tenham todos uma excelente tarde & noite

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