Espaço dedicado aos estudos do Yoga
07/08/2026
🌿 Hatha Yoga • 08/10/16
Um encontro para começar ou retomar a prática com calma e atenção.
📍 Terças-feiras, às 14h30
⏱️ Duração: 1 hora
🧘♀️ Não é necessário ter experiência ou flexibilidade.
Um espaço para desacelerar, movimentar o corpo e aprender a estar mais presente.
Matrículas Abertas!
05/08/2026
No Yoga, existe um princípio chamado abhyāsa: o compromisso de retornar, repetidas vezes, ao momento presente.
Não para buscar uma prática perfeita.
Mas para cultivar presença, paciência e clareza.
Porque o progresso não nasce de um único dia extraordinário.
Ele nasce da soma de muitos retornos.
Respiração após respiração.
Prática após prática.
Dia após dia.
Gratidão pela confiança Adriana CLR
30/07/2026
As maiores batalhas raramente acontecem do lado de fora.
Acontecem dentro da mente.
No Yoga, essas movimentações constantes são chamadas de ondulações da mente (vṛttis): pensamentos, lembranças, preocupações, expectativas, julgamentos… um fluxo que, muitas vezes, nos impede de enxergar a realidade com clareza.
A prática não busca fazer a mente parar.
Ela nos ensina a não sermos arrastados por cada pensamento que surge.
Enquanto o corpo respira, a mente desacelera.
Enquanto permanecemos presentes, o ruído perde força.
Talvez seja por isso que tantas pessoas saem da aula dizendo: “Hoje eu precisava disso.”
Porque, às vezes, o que mais precisamos não é fazer mais.
É criar um espaço onde as ondulações se acalmem e possamos simplesmente estar presentes.
“Yogaḥ citta-vṛtti-nirodhaḥ.”
Yoga é o aquietamento das ondulações da mente.
— Yoga Sutra I.2
29/07/2026
Um shala de yoga é feita de pessoas.
Pessoas que chegam cedo antes do trabalho.
Que saem cansadas e ainda encontram um tempo para cuidar de si. Que riem quando uma postura não sai. Que respiram juntas, aprendem juntas e, aos poucos, criam um espaço de pertencimento.
Estas fotos mostram mais do que uma aula.
Mostram uma comunidade que escolhe desacelerar em um mundo que pede pressa o tempo todo.
É muito bonito ver cada novo aluno encontrar o seu lugar no tapetinho e perceber que ninguém precisa caminhar sozinho.
Agradeço a cada um que faz parte da Ekam Yoga Shala.
Vocês dão vida a esse espaço todos os dias. 🧡
29/07/2026
o que te conecta com a espiritualidade e te mantém no mundo?
Sankalpa é uma intenção clara e consciente, plantada no momento presente. Não é um desejo distante nem uma meta rígida.
Uma intenção consciente acompanha a sua jornada, mesmo quando a mente se dispersa!
Qual sua intenção hoje?
🧡🙏
Yoga não é uma mente sem pensamentos.
É uma mente que já não precisa acreditar em todos eles.
Nem seguir cada impulso.
Nem reagir a cada história que surge.
Pensamentos vêm e vão.
A prática é lembrar que você pode permanecer.
Namastê!