Cross Cascavel

Botar o remo no 10 não te faz remar mais forte.

Esse número tem nome: drag factor (More Options > Display > Drag Factor). Quem decide a potência é a tua puxada, não a regulagem. Acha um valor que combina contigo e repete sempre.

Dúvida na regulagem? Comenta aqui.

O pé na altura errada sabota a remada antes de você puxar.

A maioria deixa no meio. Na real, mais baixo e com o peso pra ponta conecta melhor. Depende do teu corpo, mas é por aí que começa.

Salva e testa no próximo treino.

Junta a equipe: o SWS vem aí.

Provas desafiadoras pra testar o time de verdade, no clima de competição dentro do nosso box, aqui em Cascavel. Feito pra galera da região que curte um bom desafio.

Quer participar? Chama a gente na DM e garante a tua equipe.

Um giro pela nossa academia.

Leg press, flexora, supino, crossover, halteres e máquina pra treinar o corpo todo, do inferior ao superior. E no fim, vestiário com chuveiro pra você sair pronto pro resto do dia.
Vem conhecer a estrutura de perto.

Te esperamos aqui.

Novidade na Cross: agora tem Cross Kids.

Aulas divertidas e cheias de movimento, no tempo da criança, com foco no crescimento e no desenvolvimento dela. De 4 a 14 anos, toda terça e quinta, às 10h e às 14h30.

Quer levar teu filho pra treinar? Comenta aqui ou chama na DM.

Nosso Coach Diogo trazendo algums dicas para melhorar ainda mais o movimento do Remo.

São dicas pequenas que podem ser aplicadas em alguns minutos antes ou após os treinos, e além disso, trazem uma eficiência ainda melhor para o seu dia a dia.