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16/10/2025

Eu ganhei 1.595 seguidores nos últimos 90 dias! Agradeço a todos por sempre me apoiarem. Eu não teria conseguido sem vocês. 🙏🤗🎉

12/10/2020

Treino Externo!!!

Hoje e amigos foram soltar as pernas um pouquinho!!!🚴🏃🏽‍♀️🚴‍♀️🏃🚴‍♂️🏃🏼‍♂️🤟

Fotos: Arquivo pessoal dos participantes.

10/10/2020

Corrida em estrada rural nesta Segunda (12/10) com 2 opções de KM.

👉Dúvidas com os Coachs!!

👉Saída às 8hrs e check-in no app!!!

Bora soltar as pernas!!!! 🏃🏃🏽‍♀️🏃🏼‍♂️

15/08/2020

Hoje nossa e super guerreira está participando de uma corrida indoor beneficente!!!

Boa corrida a todos e que chegue muitas doações por aí!!!

🤜🤛🤟

03/06/2020

Tarde ....
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Para hoje, passamos para lembrar que DECRETO MUNICIPAL está em pleno vigor!!! E é exatamente por isso que nossa casa está aberta para treinos.
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👉REGRA A SER SEGUIDA : Traga sua hidratação de casa......por que?! Bem simples a resposta..... estamos avisando já faz mais de 4 semanas que os bebedouros e copos estão INTERDITADOS (lembra da fita listrada?!😬).
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Pedimos novamente a colaboração de TODOS para não tentarem circular na cozinha e muito menos passarem nas áreas delimitadas para acessar armários e copos!!! O bebedouro está desligado, assim sendo devem trazer água de casa. Por favor contamos com a ajuda de vocês!!!🤟😉
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Se cada um fazer sua parte, f**a fácil passar por tudo isso.

É para o bem de todos!!

14/05/2020

Olá galera do nosso coração ❤️😬
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Hoje o pedido é:
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👉TRAGA somente o que for usar no treino;
👉 FIQUE somente no espaço demarcado exclusivamente e VIP para você.
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É chato?
Claro que é...... não gostamos também desse distanciamento, porém, no momento é NECESSÁRIO para o bem de todos.
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Contamos com a colaboração de todos que escolherem estar presente na box.

Se todos fizerem sua parte, f**a mais fácil passar por tudo isso.

13/05/2020

Passando para lembrá-los da importância de não termos aglomerações pré e pós treino.
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Estamos com saudades das conversas após nosso WOD, da roda de chimarrão e dos abraços e beijos quando chegamos na box. 😢🤟
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Porém uma das regras para estarmos abertos e atendendo é não termos AGLOMERAÇÕES. É muito importante para evitarmos um possível contágio. 😷🤒
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Estamos com saudades de toda interação que tínhamos, mas devemos seguir as normas para não precisamos fechar novamente.
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Se cada um fizer sua parte f**a fácil passar por tudo isso né!! 🤘🤜🤛
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12/05/2020

Oiê ... 🤘
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Com o decreto firme e forte a higienização continua também!!
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Então.....pedimos por favor:
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👉 só utilize material estritamente necessário e higienize após o uso;
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👉 não fique passeando pela box... fique na área reservada especialmente para você 😊❤️;
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👉 leve para o treino somente o essencial.
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Dessa forma os coachs realizam a higienização de forma rápida, sem precisarem reduzir o tempo de treino.
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Se cada um fazer sua parte, f**a fácil passar por tudo isso né. 🤘🤜🤛
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11/05/2020

Oiê ..... 🤘
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Passando para RElembrar vocês....seus lindos... que o decreto continua em vigor!!
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Assim sendo, seguimos com as normas na box para podermos atendê-los.

NÃO ESQUEÇA de trazer sua hidratação de casa, pois o bebedouro e os copos continuarão interditados!!!
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Se cada um fizer sua parte, f**a fácil de passar por tudo isso né. 🤘🤜🤛
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08/05/2020

Estamos passando hoje cedo por aqui, para ensinar algumas pessoas que estão perdidas ainda.

Com a ajuda de nossos Neguinho, Floqui e Duke, estamos deixando bem claro a forma correta de usar sua máscara.🐶🐶🐶

Seja na rua, em casa ou na box use esse novo acessório de forma correta.

A máscara é lei e é para nosso bem!!

USE 🤘🤜🤛

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Rua Paraguai, 487
Cascavel, PR
85805-020

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