Studio de Pilates Gisele Pilonetto

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Enquanto você gesta uma vida, seu corpo também vive uma grande transformação.São meses de mudanças, adaptações e novas d...
31/08/2026

Enquanto você gesta uma vida, seu corpo também vive uma grande transformação.
São meses de mudanças, adaptações e novas demandas para a sua musculatura, postura, respiração e assoalho pélvico.
Por isso, cuidar do corpo durante a gestação não é apenas sobre se exercitar.
É sobre prepará-lo para viver essa fase com mais conforto, segurança e consciência.
O Pilates, quando realizado com acompanhamento profissional e respeitando as particularidades de cada gestação, pode ser um grande aliado nesse processo. ✨
Fortalecer, mobilizar, respirar, aliviar tensões e preparar o corpo para o parto e para o pós-parto também é uma forma de cuidar do seu bebê.
Porque para carregar uma nova vida, você também precisa se sentir cuidada. 🤍

# # # E se você pudesse criar mais espaço para a leveza dentro de você?Nas Barras de Access®, um dos temas tradicionalm...
29/07/2026

# # # E se você pudesse criar mais espaço para a leveza dentro de você?

Nas Barras de Access®, um dos temas tradicionalmente associados aos pontos da cabeça é **Alegria/Tristeza**.

Muitas vezes seguimos em frente carregando emoções, preocupações, frustrações e lembranças que permanecem ocupando espaço em nossa mente e em nosso corpo.

✨ **Alegria** pode estar relacionada à sua capacidade de sentir prazer nas pequenas coisas, presença, entusiasmo e conexão com a vida.

✨ **Tristeza** pode representar o peso emocional que acumulamos ao longo do tempo, a sensação de sobrecarga ou a dificuldade de acessar momentos de leveza.

Durante uma sessão de Barras de Access®, muitas pessoas relatam uma sensação de relaxamento profundo, silêncio mental e maior clareza emocional. A experiência é individual, e cada pessoa percebe a sessão de uma forma diferente.

Mais do que “eliminar” emoções, a proposta é criar um espaço onde você possa se observar com mais gentileza e menos julgamento.

Às vezes, o primeiro passo para sentir mais alegria é simplesmente permitir que o corpo descanse.

💙 Permita-se viver essa experiência.

📍 Rua Presidente Kennedy, 644
📞 (45) 99918-1212

**Gisele Pilonetto | Fisioterapeuta**

# # # Você já ouviu falar nas “bandas” de Barras de Access®?Durante uma sessão, diferentes pontos da cabeça são tradici...
29/07/2026

# # # Você já ouviu falar nas “bandas” de Barras de Access®?

Durante uma sessão, diferentes pontos da cabeça são tradicionalmente associados a áreas da vida, como **sexualidade, corpo e cura**.

✨ **Sexualidade:** pode estar relacionada à forma como você vive o prazer, a intimidade, a autoestima e a conexão consigo mesma.

✨ **Corpo:** convida a desenvolver mais consciência corporal, presença e gentileza com o próprio corpo, deixando de lado tantas cobranças e julgamentos.

✨ **Cura:** é frequentemente associada à abertura para novas possibilidades, ao alívio de tensões e ao relaxamento profundo, permitindo que o corpo e a mente entrem em um estado de maior tranquilidade.

Muitas pessoas procuram as Barras de Access® porque sentem que carregam um excesso de preocupações, autocobrança e tensão acumulada. A experiência é individual e cada pessoa pode perceber a sessão de uma maneira diferente.

Mais do que buscar uma resposta pronta, as Barras de Access® podem ser um momento de pausa, escuta e cuidado consigo mesma.

💙 Agende sua sessão e permita-se viver essa experiência.

📍 Rua Presidente Kennedy, 644
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E se eu te dissesse que nem sempre a culpa é da alimentação?Muitas mulheres passam anos tentando:❌ fazer dieta;❌ fortale...
27/07/2026

E se eu te dissesse que nem sempre a culpa é da alimentação?

Muitas mulheres passam anos tentando:
❌ fazer dieta;
❌ fortalecer o abdômen;
❌ perder a “barriguinha”.
Mas o verdadeiro motivo pode ser outro.
A diástase abdominal é uma condição muito mais comum do que as pessoas imaginam e, muitas vezes, passa despercebida.
Ela pode estar relacionada a:
✔ sensação constante de barriga estufada;
✔ dificuldade para definir o abdômen;
✔ dores lombares;
✔ fraqueza na região abdominal;
✔ alterações na postura.
A boa notícia é que existe tratamento.
O LPF (Low Pressure Fitness) trabalha a musculatura profunda do abdômen e do assoalho pélvico, ajudando a recuperar a função do core, melhorar a postura e reduzir a pressão intra-abdominal de forma segura e baseada em evidências.
✨ Antes de continuar tentando esconder a barriga, descubra o que realmente está acontecendo com o seu corpo.

📍 Pilates Gisele Pilonetto
Rua Presidente Kennedy, 644 – Cascavel/PR
📲 Agende sua avaliação:
(45) 99978-3959

👇 Agora me conta:
Você sente que sua barriga f**a estufada o dia todo ou apenas depois das refeições?

💙 Salve esta publicação para consultar depois e envie para alguém que vive dizendo: “Minha barriga nunca voltou ao normal.”

Você percebe que, quando o frio chega...🥶 a lombar dói mais;🥶 o pescoço f**a mais travado;🥶 o corpo parece pesado;🥶 a di...
22/07/2026

Você percebe que, quando o frio chega...
🥶 a lombar dói mais;
🥶 o pescoço f**a mais travado;
🥶 o corpo parece pesado;
🥶 a disposição diminui;
🥶 qualquer movimento exige mais esforço?
Isso acontece porque, no inverno, é muito comum reduzirmos nossa rotina de movimentos. Ficamos mais tempo sentados, mais encolhidos e menos ativos. Como consequência, os músculos f**am mais rígidos, as articulações perdem mobilidade e as dores tendem a aparecer — ou se intensif**ar.

✨ A boa notícia é que o movimento é um dos melhores aliados para aliviar esse ciclo.
No Pilates, cada exercício é planejado para melhorar a mobilidade, fortalecer a musculatura, corrigir a postura e reduzir tensões de forma segura e personalizada.
Mais do que tratar a dor, buscamos devolver qualidade de vida para que você aproveite o inverno com mais conforto e disposição.

📍 Pilates Gisele Pilonetto
Rua Presidente Kennedy, 644 – Cascavel/PR
👩‍⚕️ Atendimento com as fisioterapeutas:
Gisele Pilonetto e Caroline Mendonça

📲 Agendamentos:
(45) 99978-3959

Agora queremos saber...
❄️ No inverno, qual dor mais incomoda você?
▫️ Lombar
▫️ Pescoço
▫️ Ombros
▫️ Joelhos
▫️ Outra (conte para nós!)

💙 Salve esta publicação para lembrar que sentir dor não precisa fazer parte da sua rotina e compartilhe com aquela pessoa que vive dizendo que está “travada”!

02/06/2026

✨ Você já percebeu que muda completamente quando está perto de certas pessoas?
Tem ambientes em que você se sente forte, confiante e cheio de possibilidades. Em outros, parece que sua energia diminui, suas dúvidas aumentam e você acaba se adaptando para agradar ou se encaixar.
E se existisse uma forma de reconhecer quando você está entregando seu poder para alguém ou para alguma situação?
A Banda de Poder é uma ferramenta que convida você a perceber quem realmente está conduzindo sua vida: você ou as expectativas, opiniões e julgamentos dos outros.
Muitas vezes acreditamos que precisamos lutar, controlar ou provar nosso valor. Mas e se o verdadeiro poder fosse algo muito mais leve do que isso?
💫 O que mudaria na sua vida se você pudesse fazer escolhas sem medo do julgamento alheio?

Conta aqui nos comentários: em qual área da sua vida você sente que entrega mais o seu poder — relacionamento, trabalho, família ou para os próprios pensamentos?

Escolhas Energia DesenvolvimentoPessoal Possibilidades BarrasDeAccess MaisConsciênciaMenosJulgamento

✨ Reduza a diástase abdominal de forma segura e ef**az com LPF! ✨A diástase abdominal é muito comum, principalmente após...
01/12/2025

✨ Reduza a diástase abdominal de forma segura e ef**az com LPF! ✨
A diástase abdominal é muito comum, principalmente após a gestação — e sim, tem solução!
Com o Low Pressure Fitness (LPF), você trabalha a ativação profunda da musculatura abdominal, melhora a postura, reduz medidas e fortalece o core sem impactos e sem dor.
🌿 Benefícios reais do LPF:
✔ Redução da diástase
✔ Diminuição do inchaço abdominal
✔ Melhora da postura e dores lombares
✔ Aumento da força do core
✔ Técnica segura, não invasiva e com resultados progressivos.

Muitas mulheres já recuperaram a confiança no próprio corpo e reconquistaram o bem-estar com essa técnica transformadora. Seu abdômen pode ser forte, funcional e alinhado novamente.

👉 Quer iniciar seu tratamento ou saber se o LPF é ideal para você?
Me envie uma mensagem! Será um prazer te acompanhar nesse processo. 📲📲📲

Se você tem hérnia de disco, isso é pra você👇A maior causa de dor NÃO é a hérnia “sair do lugar”…É você parar de se movi...
26/11/2025

Se você tem hérnia de disco, isso é pra você👇

A maior causa de dor NÃO é a hérnia “sair do lugar”…
É você parar de se movimentar, com medo de que isso aconteça.
E esse medo só aumenta a dor e limita sua vida.

✅ A ciência já provou:
O movimento fortalece, protege e devolve controle.
Ficar parado só te afasta da recuperação.

Agora me conta aqui nos comentários 👇
O que você já deixou de fazer por medo da dor?
🧹 arrumar a casa?
🍼 pegar seu filho no colo?
🏋️‍♀️ treinar?
🚶‍♀️ caminhar?

Hoje o coração transborda gratidão. 🌿Cada pedacinho desse espaço representa fé, trabalho e muitas orações atendidas. 🙏Nã...
06/11/2025

Hoje o coração transborda gratidão. 🌿

Cada pedacinho desse espaço representa fé, trabalho e muitas orações atendidas. 🙏

Não foi fácil chegar até aqui — mas em cada passo, Deus me sustentou, me deu força e me guiou pelo caminho certo.

“Tudo posso naquele que me fortalece.” (Filipenses 4:13) ✨

Sou grata por ter construído um espaço que acolhe, transforma e inspira movimento e vida.

Que cada atendimento aqui continue sendo recomeço, cura e amor. 💚

É através do movimento que encontrei meu propósito — guiar pessoas a se reconectarem com o próprio corpo, a redescobrire...
05/11/2025

É através do movimento que encontrei meu propósito — guiar pessoas a se reconectarem com o próprio corpo, a redescobrirem a leveza e a confiança que o dia a dia tantas vezes leva embora…
Cada aula é uma troca, um reencontro com o que há de mais essencial: o equilíbrio entre corpo e mente.
Ver a dor se transformar em bem-estar, a insegurança em força e o cansaço em presença é o que faz meu trabalho ter sentido.

💛 O Pilates é mais do que exercício.
É cuidado, consciência e amor em movimento — e é por isso que sou apaixonada pelo que faço.

Se você também quer sentir essa transformação, venha viver essa experiência comigo. 🌿

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85801-050

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