Herba Bem Estar

Você já percebeu como a alimentação pode ser crucial para alcançar os resultados desejados nos seus treinos? Não é apenas sobre o que você faz na academia, mas também sobre o que coloca no seu prato. 🎯​

A falta de uma alimentação adequada pode sabotar todo o esforço investido nos treinos. Imagine treinar intensamente, mas não fornecer ao seu corpo os nutrientes certos para se recuperar e construir músculos. É como construir uma casa sem os materiais adequados. ✅​

Uma alimentação desequilibrada pode levar à fadiga, à redução da performance e até mesmo ao risco de lesões. Se o seu objetivo é maximizar os resultados dos seus treinos, é essencial abastecer o seu corpo com os nutrientes certos. 💚​

Para que pão ?
Essa farinha proteica é essa máquina perfeita para aquele waffle pela manhã.
Acompanhamentos:
Ovos mexidos
Mel
Apenas com café!
Vale a pena experimentar.
Semana do Waffles venha nos visitar e ganhe um para provar.

Eu Jane Lamezon serei uma das patrocinadoras oficiais desse evento maravilhoso.

“Saúde Emocional para Mulher empreendedora!”


Esse será o tema do nosso encontro de negócios que vai acontecer dia 28 de Fevereiro, no



Na noite teremos várias dinâmicas de desenvolvimento para network sistêmico.

Desfile de moda com


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Vinhos e buffet com


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Local a partir das 19h


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Começar a semana com bebidas que dão energia e limpam o organismo das toxinas e ainda melhora a flora intestinal.
Dar aquele secada, sentir-se leve.
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São 3 shots por dia durante 4 dias seguidos

🟠SHOT ENERGY
- Disposição
- Mais Energia
Tomar em jejum ao acordar

🟣SHOT ACELERA
- Quebra das gordurinhas indesejadas
- Antioxidante,
- Limpeza do seu corpo
Tomar no período da tarde

🔵SHOT FIBRA
– Redução de inchaço,
- Limpeza do Intestino
- Mantém o bom funcionamento intestinal
- Auxilia na boa absorção dos nutrientes
- Aumenta sua imunidade
Tomar antes do almoço.

Muitas opções para você escolher.

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Maratonas e desafios que propõem dietas para emagrecimento rápido podem ser um caminho motivador inicialmente. Contudo, a conscientização da necessidade de emagrecer de forma saudável e equilibrada, e de fazer um
controle de peso de forma duradoura, é crucial. 🎯

Este processo acontece através da reeducação alimentar e mudança de hábitos, pois quando a pessoa realmente aprende a fazer boas escolhas alimentares e a adotar um estilo de vida mais saudável, praticando exercícios
físicos regularmente, acontecem as alterações na composição corporal, o declínio no teor de gordura e impulsionamento da massa muscular. ✅

Não se esqueça que para iniciar qualquer jornada de redução de peso significativa requer o aval de um profissional da saúde, seja ele médico ou nutricionista. É fundamental saber o seu estado de saúde para elaborar uma
estratégia eficiente e segura, com o objetivo de alcançar o emagrecimento que você deseja. ✅

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Então, para este ano, a gente trouxe a receita de um que é muito especial e que vai deixar a sua ceia ainda mais gostosa. Bora fazer? 💚

Não se esqueça de marcar aqui aquela pessoa que vai fazer esta receita com você! 🤩

Ingredientes ✅

- 1 colher de sopa (5 g) de Fiber Powder

- 1 colher de sopa (6 g) de Protein Powder

- 1/2 xícara de farinha de amêndoas (120 g)

- 12 colheres de sopa (124,8 g) de Shake sabor Doce de Leite

- 10 colheres de sopa (128 g) de NutreV

- 3 ovos (150 g)

- 150 mL de água em temperatura ambiente

- 5 colheres de sopa (60 g) adoçante xilitol

- 2 colheres de sopa (28 g) de fermento em pó químico

- 2 colheres de sopa (30 g) de essência de panetone ou de baunilha

- 6 colheres de sopa (30 g) de Protein Crunch5 para a massa

- 2 colheres de sopa (10 g) de Protein Crunch para decorar

- 2 colheres de sopa (60 g) de frutas cristalizadas para decorar

Modo de preparo ✅

1. Em uma tigela coloque o Fiber Powder, o Protein Powder, a farinha de amêndoa, o Shake de Doce de Leite e o NutreV, depois os ovos e misture bem.

2. Adicione a água aos poucos e misture até obter um creme.

3. Acrescente o xilitol, o fermento, a essência e o Protein Crunch, misturando até que os ingredientes estejam todos incorporados.

4. Quando a massa estiver quase lisa, despeje dentro de uma forma de Panetone de 500 g e salpique o Protein Crunch e as frutinhas cristalizadas sobre a superfície da massa.

5. Leve para assar em forno preaquecido a 180ºC por cerca de 30 minutos.

6. Faça o teste do palito e, se for preciso, asse mais um pouco até dourar.

7. Retire do forno, espere esfriar e sirva em seguida.

Informações nutricionais (1 fatia):

Calorias: 194 kcal

Proteínas: 14 g

Fibras: 4,2 g