AG Consultoria Esportiva

AG Consultoria Esportiva AG Consultoria Esportiva

Ajudamos pessoas a ter resultados e satisfação com seu corpo. Partindo da premissa que a Saúde é o Pilar para seu Melhor Resultado.

Buscando sempre ser a melhor versão a cada dia. AG Assessoria Esportiva é uma empresa que foi idealizada com o intuito de proporcionar bem-estar e qualidade de vida utilizando a prática do Exercício Físico de forma segura e prazerosa aos seus clientes, supervisionados por profissionais qualificados e credenciados, esses são os anseios de seus proprietários que buscam alavancar e melhorar a pratica do Exercício Físico na Cidade de Castanhal..

❤️‍🔥 Qual a Melhor Frequência Cardíaca para o Emagrecimento?A frequência cardíaca (FC) ideal para o emagrecimento depend...
11/08/2025

❤️‍🔥 Qual a Melhor Frequência Cardíaca para o Emagrecimento?
A frequência cardíaca (FC) ideal para o emagrecimento depende da intensidade do exercício e dos objetivos metabólicos. Trabalhar na zona ideal de queima de gordura ajuda o corpo a usar os estoques de gordura como fonte de energia. Vamos entender como isso funciona:

📊 Zonas de Frequência Cardíaca
A frequência máxima (FCM) é estimada por: FCM = 220 - sua idade

A partir dela, definem-se as zonas de treino:

Zona % da FCM Objetivo
Zona 150–60% Aquecimento / Recuperação
Zona 2 60–70% Queima de gordura
Zona 3 70–80% Resistência / condicionamento
Zona 4 80–90% Performance / capacidade anaeróbica
Zona 5 90–100% Esforço máximo

Dica Final:
Use um monitor de frequência cardíaca (relógio ou cinta) para manter o controle. E lembre-se: emagrecer é uma combinação de alimentação + treino + descanso + constância.




🔹 PROTOCOLO DE EMAGRECIMENTO PARA MULHERES📌 Objetivo: Perder de 2 a 4 kg em 4 semanas de forma saudável e sustentável.📅 ...
12/02/2025

🔹 PROTOCOLO DE EMAGRECIMENTO PARA MULHERES
📌 Objetivo: Perder de 2 a 4 kg em 4 semanas de forma saudável e sustentável.

📅 Estrutura do Programa (4 Semanas)
✅ Treinos: 4 a 5 sessões semanais combinando musculação e cardio estratégico
✅ Ajustes simples e práticos para acelerar a queima de gordura
✅ Hábitos e Mentalidade: Estratégias para manter a motivação e aderência

🔹 COMO FUNCIONA?
🔸 Treinos Personalizados: Adaptados ao nível e rotina de cada aluna
🔸 Acompanhamento Online: Suporte e ajustes semanais

💬 Suporte direto via WhatsApp para dúvidas e ajustes

🚀 RESULTADOS COMPROVADOS!

💥 Inscreva-se agora e comece sua transformação!

Vantagens de ter Seu Treino Personalizado.➡️Um treino personalizado é elaborado com base nas necessidades, objetivos e c...
24/01/2025

Vantagens de ter Seu Treino Personalizado.

➡️Um treino personalizado é elaborado com base nas necessidades, objetivos e características individuais de cada pessoa, garantindo resultados mais eficazes e seguros.

➡️Variações no Treino de Musculação

➡️A variação no treino de musculação é uma estratégia essencial para otimizar o desenvolvimento muscular, melhorar o desempenho físico e evitar a monotonia nos exercícios. Incorporar mudanças na rotina estimula diferentes fibras musculares, evita platôs (quando o progresso estagna) e mantém o treino desafiador.

✔️ Alteração das Cargas e Repetições
✔️Mudança de Exercícios
✔️Alteração de Intervalos
✔️Periodização

💭Por que variar o treino?
1. Evitar o platô: O corpo se adapta rapidamente aos estímulos, e mudanças frequentes garantem progressão.
2. Reduzir o risco de lesões: Evitar sobrecargas repetitivas em articulações e músculos.
3. Manter a motivação: Variedade no treino ajuda a combater o tédio e aumenta o engajamento.
4. Desenvolvimento equilibrado: Diferentes exercícios e estímulos promovem maior simetria muscular.

Gostou??


Transforme Seus Resultados com a AG Consultoria Esportiva OnlineChegou o momento de mudar seu jeito de treinar e alcança...
20/01/2025

Transforme Seus Resultados com a AG Consultoria Esportiva Online

Chegou o momento de mudar seu jeito de treinar e alcançar seus melhores resultados!

A AG Consultoria Esportiva Online é a parceira ideal para você alcançar seus objetivos de emagrecimento e ganho de massa muscular, com incríveis resultados reais e duradouros.

Com a AG, você terá acesso a:
✅ Treinos Personalizados: planejados de acordo com seu nível de condicionamento físico, metas e rotina;
✅ Suporte Exclusivo: contato direto com especialistas para tirar dúvidas e ajustar o plano sempre que necessário;
✅ Flexibilidade e Conforto: treine onde quiser, no horário que for mais conveniente para Você.

Nossos profissionais especializados combinam ciência, tecnologia e experiência para oferecer um serviço completo e personalizado, que se adapta ao seu ritmo e te impulsiona a superar seus limites.

Seja você iniciante ou avançado, o programa da AG Consultoria Esportiva é feito para quem busca mudanças reais no corpo e na saúde, sem promessas milagrosas, mas com resultados que realmente fazem a diferença.

💪 Está pronta para dar o próximo passo? Entre em contato agora e comece sua transformação com a AG Consultoria Esportiva Online. Porque a sua melhor versão começa hoje.






Endereço

José Maria Vieira De Sousa
Castanhal, PA
68744315

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 20:00
Terça-feira 06:00 - 20:00
Quarta-feira 06:00 - 20:00
Quinta-feira 06:00 - 20:00
Sexta-feira 06:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 12:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando AG Consultoria Esportiva posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria