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☃Treinar no inverno pode parecer desafiador devido às baixas temperaturas e à falta de motivação que muitas pessoas enfrentam nessa estação. No entanto, existem vários benefícios de treinar durante o inverno. Aqui estão três motivos para isso:

❄Manter a forma física: O inverno é um período em que muitas pessoas tendem a ser mais sedentárias, devido ao clima frio e à vontade de se acomodar em ambientes quentes. Treinar no inverno ajuda a manter a força muscular, a flexibilidade e a resistência cardiovascular, proporcionando uma base sólida para continuar progredindo nos treinos.

❄Combater o ganho de peso: Durante o inverno, é comum que as pessoas consumam alimentos mais calóricos e tenham uma tendência maior a ganhar peso. Ao treinar regularmente, você pode ajudar a controlar o ganho de peso indesejado.

❄Estimular o humor e combater a depressão sazonal: Muitas pessoas experimentam uma queda no humor durante o inverno, devido à redução da exposição à luz solar e aos efeitos da chamada depressão sazonal. O exercício físico é conhecido por liberar endorfinas, hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar e prazer. Ao treinar no inverno, você pode colher os benefícios do exercício, melhorando o seu humor, aumentando os níveis de energia e combatendo os sintomas associados à depressão sazonal.

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Imagem: Google Imagens | Social Bauru

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⚡Você sabia que a Eletroestimulação Muscular é sua aliada contra as dores musculares?

Com a execução correta dos exercícios, a estimulação muscular responde positivamente e combate as dores do corpo, melhorando a cada sessão de treinos.

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Buscamos um profissional de Educação Física ou Fisioterapia para nosso time. Não é necessário ter experiência com a Eletroestimulação Muscular, mas será um diferencial se tiver. A vaga é para ambos os sexos, em Caxias do Sul, com início imediato. Entre em contato pelo WhatsApp que está no card ou pelo link no nosso site e envie seu currículo:

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⚡Tem gente que faz cara feia para ele, mas fato é que o agachamento melhora a mobilidade do quadril e traz mais força para os grupos musculares das pernas.

Por ser um exercício multiarticular, realizar agachamentos de forma correta (com o acompanhamento adequado) é trabalhar com coxas, quadris e glúteos, além de fortalecer o core – que são os músculos que suportam e estabilizam a bacia, a pelve e o abdome. Tudo isso é potencializado com a utilização da Eletroestimulação Muscular, já que o colete EMS gera um impulso elétrico que provoca a contração e estimula uma grande quantidade de fibras musculares.

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