Free Life Fight & Fitness

Treino de força e definição 🔥🏋️‍♀️

Flexora e stiff para fortalecer a cadeia posterior, trabalhando posteriores de coxa e glúteos. O voador focando na ativação do peitoral, enquanto o supino 45 desenvolve força, volume e estabilidade da parte superior do corpo.

Costas fortes, pernas firmes e foco em cada repetição! ✨
Pull-Down e pulley trabalhando dorsais e postura, front squat ativando quadríceps e extensora queimando cada detalhe da perna 🔥🏋🏻‍♀️

A academia muda o corpo, mas principalmente a mente! 💪🏻🏋🏻‍♀️🤩