Cândi Campos - Personal Training

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Cândi Campos - Personal Training

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Profissional de Educação Física - Bacharelado. Personal Training. Treinamento Funcional. Personal Trainer à domicílio - em academias, condomínios e casa.

Formada em Educação Física, atuação com os sistemas Core 360º e Bpro Treinamento Físico Funcional desde 2012. Professora de Aulas Coletivas de Circuito Funcional e Circuito Funcional para Ciclistas. Prescrição de treinamento esportivo à distância (Consultoria). Baseado na necessidade e objetivo do aluno.

29/09/2026

Corrida ou musculação depois dos 40? 🏃‍♀️🏋️‍♀️
E se a resposta não precisasse ser uma ou outra?

A corrida trabalha o condicionamento cardiovascular.
O treino de força ajuda a preservar massa muscular, força e autonomia.

E, depois dos 40, cuidar dos dois pode fazer parte de uma estratégia muito mais completa para envelhecer com saúde e continuar fazendo aquilo que você gosta.

Eu tenho 39 anos, corro, faço treino de força e hoje meu objetivo vai muito além da estética.
Eu quero continuar forte, ativa e independente por muitos anos. ❤️

Por isso, antes de perguntar qual exercício é “melhor”, talvez a pergunta seja:
O que o seu corpo precisa neste momento?

Treino não é sobre escolher o que está na moda.
É sobre entender seus objetivos e construir uma rotina que faça sentido para você.

E você?
🏃‍♀️ Corrida
🏋️ Musculação
🔥 Os dois?

Me conta nos comentários!

22/09/2026

O envelhecimento acontece. A perda de autonomia não precisa ser inevitável.

Com o passar dos anos, a falta de movimento pode contribuir para a perda de força, equilíbrio e resistência física — e isso pode impactar diretamente a independência e a qualidade de vida.

A boa notícia? O corpo responde ao movimento em praticamente qualquer idade. 💪

Começar hoje, mesmo com pequenas mudanças, é uma forma de cuidar da pessoa que você quer ser daqui a 10, 20 anos.

Cada caminhada. Cada exercício. Cada movimento.

Não é apenas sobre viver mais.
É sobre viver melhor, com mais autonomia e qualidade de vida.

E você, já pensou em como quer chegar aos próximos anos? ❤️

Compartilhe este conteúdo com alguém que precisa lembrar que nunca é tarde para começar.

14/09/2026

Quanto custa não cuidar da sua saúde? 🤔

A gente pensa no valor da academia, do personal, de uma alimentação equilibrada… mas pouco fala sobre o preço de deixar a saúde sempre para depois.

Cuidar do corpo é investir em disposição, força, autonomia, qualidade de vida e bem-estar.

Não é sobre buscar um corpo perfeito.
É sobre construir um corpo que te acompanhe por muitos anos. ❤️

Porque no fim, a pergunta não é apenas “quanto custa cuidar da minha saúde?”

É também:
“Quanto pode custar não cuidar?”

E você, o que mais te motiva a cuidar da sua saúde hoje? 👇

08/09/2026

Vai correr uma prova? 🏃‍♀️

Então assista a este vídeo antes da largada.

Separei 5 dicas simples que podem fazer toda a diferença na sua experiência e na sua performance.

Salve este conteúdo para consultar antes da próxima prova e compartilhe com quem vai correr com você! 🏅

Cândi Campos
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01/09/2026

Por trás de cada “vai mais uma” existe alguém que acredita em você. ❤️
Nós aqui da equipe da Cândi, queremos saber de você! 👀

Qual dessas frases você mais ouve nos seus treinos?
Tem alguma que não mencionamos?

E, se você já ouviu todas… conta aqui também!
marque alguém que também é aluno da Cândi para participar dessa brincadeira!! 😂❤️

25/08/2026

Treinar não é só sobre mudar o corpo.

É sobre cuidar da mente, fortalecer a disciplina e construir uma relação melhor com você mesma.

Nem todo dia você vai estar motivada. Nem todo treino vai ser incrível. Mas cada vez que você escolhe se movimentar, está dizendo para si mesma:

“Eu me importo comigo.”

O resultado vai muito além do espelho. É mais disposição, mais força, mais confiança e mais autonomia para viver bem hoje e no futuro.

No fim, seja pelo físico, pela mente ou pela disciplina, existe um motivo que vale mais do que todos:
VOCÊ!

19/08/2026

O treino perfeito não existe. O que existe é o treino que você consegue manter. 💪

Consistência sempre gera mais resultados do que perfeição. Assista ao vídeo e entenda por quê.

📍 Cândi Campos
CREF: 023636 G/RS

15/08/2026

Queridos!!

Muitos aqui sabem que meu irmão se acidentou em janeiro!

Muitas dificuldades desde lá, e uma bebe que nasceu mês passado, minha sobrinha/afilhada e outros 4 filhos.

Tivemos muitas ajudas nesse período, por conta do aguardo do benefício previdenciário que demorou para liberar! Agradecemos demais por todos que vem nos acompanhando e nos ajudando.

O auxílio liberou, no entanto precisamos quitar o aluguel da casa deles que está desde janeiro atrasado.

Para isso fiz essa ação entre amigos. Os que queiram ajudar com a compra dos números podem me chamar no direct.

Agradecemos demais e de coração a toda e qualquer ajuda!

13/08/2026

A Corrida das Gurias já entrou para a história na sua primeira edição. 💜🏃‍♀️

E tive a alegria e a honra de ser responsável pelo aquecimento desse evento tão especial.

Ver tantas mulheres reunidas, cheias de energia, coragem e vontade de se desafiar foi inspirador. Antes da largada, pude ajudar cada uma a preparar o corpo e a mente para viver essa experiência da melhor forma possível.

Mais do que aquecer músculos, foi um momento de motivar, incentivar e lembrar que cada passo conta, independentemente do ritmo ou da distância.

Foi uma honra fazer parte desse dia e contribuir para que tantas gurias começassem a prova com ainda mais disposição e confiança.

Parabéns ao e à pela organização impecável e por promoverem um evento que valoriza o esporte, a saúde e a força feminina. Que essa seja apenas a primeira de muitas edições! 💜✨

04/08/2026

As canetas emagrecedoras podem ser uma excelente aliada no processo de emagrecimento, mas existe um detalhe que muita gente esquece: o que você está perdendo?

Emagrecer não significa apenas ver o número da balança diminuir.

Sem estímulo muscular e uma alimentação adequada, parte da perda de peso pode ser de massa muscular, e isso traz consequências como:

✔️ Redução da força;
✔️ Queda do metabolismo;
✔️ Maior dificuldade para manter os resultados a longo prazo.

Por isso, o tratamento ideal vai muito além da medicação. Treinamento de força, alimentação equilibrada e acompanhamento profissional são fundamentais para preservar sua saúde e conquistar um emagrecimento de qualidade.

O objetivo não é apenas perder peso. É perder gordura e preservar músculos.

💬 Você sabia que é possível perder massa muscular durante o emagrecimento?
Conta aqui nos comentários.

Cândi Campos
CREF: 023636 G/RS
Treinamento com método para quem busca mais do que emagrecer: busca evoluir.

Endereço

Caxias Do Sul, RS
95000-000

Site

https://www.instagram.com/candicampospersonaltraining/

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