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Troika Cross Training

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Troika Cross Training

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Mais que um treino, um estilo de vida! 🏋️
Força - União - Disciplina - Superação

05/10/2026

Levanta a mão quem tá pronto pra mais uma semana na Troika! 🙋‍♀️

Pode ser sem o halter por enquanto. 😅

Bora reencontrar a turma, aprender mais um pouco e colocar o treino em dia.

Tu vem em qual horário hoje?

23/09/2026

De cabeça pra baixo, mas sempre evoluindo. 🤸‍♂️⚡

Na nossa Clínica de HSW, trabalhamos técnica, confiança e progressão para cada aluno avançar no seu ritmo.

Porque antes de caminhar nas mãos, tem uma parte ainda mais importante: vencer o medo e confiar no processo.

Mais uma clínica com muita troca, aprendizado e evolução. 💚

Treine. Evolua. Supere.

Evolução

22/09/2026

O sorriso tá leve. O sandbag, nem tanto. 😅

No Hybrid, entre a corrida e os exercícios de força, também cabe uma risada. Quem disse que levar o treino a sério precisa ser de cara fechada?

Bora pro Hybrid!

21/09/2026

O primeiro passo de ponta-cabeça começa bem antes de tirar a mão do chão.

Na Clínica de HSW, vamos dedicar tempo ao controle, ao equilíbrio e às progressões que ajudam a construir a caminhada de mãos.

Traz tuas dúvidas e vem entender qual é o próximo passo para o teu momento.

📅 22/09 · terça-feira
⏰ Das 20h às 21h

Valores:
Alunos com plano ativo: gratuito.
Alunos com Pass: 1 check-in ou R$ 15.
Não alunos: R$ 20.

Inscrições:
Alunos Troika: aplicativo Fiti.
Não alunos: WhatsApp ou Direct.

Reserva tua vaga. Vamos trabalhar esses passos juntos!

18/09/2026

Um pouco do que rolou na nossa Clínica de Sn**ch. 🏋️‍♂️🔥

Foi uma noite de muito aprendizado, ajustes, tentativas, evolução e, principalmente, mais confiança embaixo da barra.

Trabalhamos técnica, posição, velocidade e recepção, sempre buscando entender melhor o movimento e evoluir em cada detalhe.

Foi muito bacana ver a evolução do pessoal ao longo da clínica e perceber como pequenos ajustes fazem uma diferença enorme no movimento.

Valeu demais a todo mundo que participou e se entregou no treino. 💪

Seguimos evoluindo juntos.

**ch Treino Evolução CaxiasDoSul

18/09/2026

Uma mão de apoio pode fazer toda a diferença na hora de tentar.

No Cross Kids, cada criança tem seu tempo para aprender. O coach acompanha, orienta e ajuda a construir confiança, uma tentativa de cada vez.

Quer conhecer essa experiência? Chama no Direct ou WhatsApp e agenda uma aula experimental para teu filho. 💚

17/09/2026

O “tu vai em qual horário?” também faz parte do treino. 💚

Porque ter companhia pra encarar o WOD, dividir as risadas e ficar mais um pouco conversando faz diferença na vontade de voltar.

Quem é a pessoa que tu já procura quando chega no box?

14/09/2026

A barra subiu. Mas entrar embaixo dela ainda dá aquela travada?

Na Clínica de Sn**ch, vamos trabalhar Sn**ch Balance, Drop Sn**ch e Tall Sn**ch para entender melhor essa parte do movimento e construir confiança na recepção.

Um encontro para tirar dúvidas, praticar com orientação e prestar atenção nos detalhes que passam despercebidos durante o treino.

📅 17/09 · quinta-feira
⏰ Das 20h às 21h

Valores:
Alunos com plano ativo: gratuito.
Alunos com Pass: 1 check-in ou R$ 15.
Não alunos: R$ 20.

Inscrições:
Alunos Troika: aplicativo Fiti.
Não alunos: WhatsApp ou Direct.

Reserva tua vaga e traz tuas dúvidas. Vamos trabalhar esse Sn**ch juntos.

14/09/2026

O kettlebell lá em cima e um projeto de sorriso no rosto. 😅

Quem treina sabe: dá pra fazer força e se divertir na mesma aula. É essa mistura que faz a gente querer voltar.

Bora treinar que hoje é segunda-feira!

12/09/2026

A TROIKA VAI PRA PISTA. 🔥

Neste domingo, dia 13, nossos atletas encaram o Pedreira Fitness Race, em Bento Gonçalves — uma competição seguindo o padrão HYROX, colocando à prova força, resistência e muita cabeça. 🏃‍♂️🏋️‍♀️

Cada um na sua categoria. Cada um no seu desafio.
Mas todos levando o mesmo nome no peito. 💚

Agora é torcer por essa galera e mandar toda a energia Troika pra Bento! 🚀
Pra cima! Boa prova, time!

Endereço

Rua Generoso Maynardo Cardoso, 100, Pio X
Caxias Do Sul, RS
95034340

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00
Sábado	10:00 - 11:00

Telefone

+5554981700444

Site

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