Performa Academia Caxias do Sul

Não é treino. É show com suor.

A força de um pai vai muito além do que ele consegue carregar.

Está no corpo que ele cuida para continuar presente.
Na saúde que preserva para acompanhar cada fase.
Na disposição para brincar, proteger, ensinar e estar ali quando for preciso.

Porque cuidar de si também é uma forma de cuidar de quem se ama.

Neste Dia dos Pais, a Performa homenageia os homens que transformam força em presença, proteção e exemplo.

Porque a maior força de um pai não está nos músculos.
Está na segurança que sua presença faz os filhos sentirem para crescer e seguir seus próprios caminhos.

Feliz Dia dos Pais!

Velocidade baixa. Celular na mão. Mesmo ritmo do começo ao fim. Isso não é treino. É passear na esteira.
Running Class é diferente.
Educador físico ao seu lado. Velocidade e inclinação ajustadas pro seu ritmo. Progressão real semana a semana.
Você chega no final com sensação de desafio vencido — não de tempo cumprido.

Plano Premium.
📍 Rua Moreira César, 1685 — Pio X, Caxias do Sul

Aquele abdômen chapado, com uma leve curvatura para dentro, agora pode se tornar realidade com Low Pressure Fitness, a Técnica da Barriga Negativa.

Abdominal não é o único jeito de trabalhar o abdômen.
Na verdade, pra muita gente — especialmente mulheres acima de 30 — o abdominal convencional trabalha o músculo errado e ignora exatamente o que precisava ser fortalecido.
LPF — Low Pressure Fitness — é diferente.

Desenvolvida na Europa para recuperação pós-parto e tratamento de diástase, a técnica combina posturas isométricas com sucção abdominal em apneia.
O resultado: fortalecimento do tônus de base — a firmeza muscular que o abdômen tem quando está relaxado, não contraído. É o que faz a barriga entrar naturalmente. Por dentro. Sem força aparente.

Além do resultado estético: postura melhorada, metabolismo acelerado, ansiedade aliviada e respiração mais profunda.
Tudo em uma única aula. Sem impacto. Sem sofrimento. LPF está inclusa no plano Premium da Performa. Matrícula zero.
📍 Rua Moreira César, 1685 — Pio X, Caxias do Sul

Se o seu dia termina com as costas cansadas, os ombros fechados ou aquela sensação de que o corpo está “travado”, talvez o problema não seja falta de descanso. Pode ser falta de movimento.

O Mat Pilates fortalece o core, melhora a postura, aumenta a mobilidade e ajuda seu corpo a se movimentar com mais equilíbrio e controle.

E o melhor: tudo isso com exercícios de baixo impacto, que respeitam o seu ritmo e podem ser adaptados para diferentes níveis de condicionamento.

Seu corpo sente a diferença quando você levanta da cama, trabalha, dirige, treina e até quando simplesmente caminha.

Venha experimentar uma aula e descubra por que tanta gente incorpora o Pilates à rotina.

📍 Performa Academia
📩 Chame no direct ou no WhatsApp para agendar sua aula.

Tem dias em que o corpo até aguenta. Quem pede socorro é a mente.

O Soul Boxe foi criado para descarregar a tensão do dia do jeito certo.

São 45 minutos de boxe com exercícios funcionais, sacos preenchidos com água que reduzem o impacto nas articulações e aumentam a resistência a cada golpe, além de sensores que mostram seu desempenho em tempo real.

Cada soco vale pontos.
Cada aula é uma chance de superar quem você foi ontem.

Você não precisa saber lutar. A gente ensina tudo do zero.

Traga apenas suas ataduras. As luvas ficam por nossa conta.

Soul Boxe está inclusa no Plano Premium.

Rua Moreira César, 1685, Pio X, Caxias do Sul.

Sim ou com toda a certeza do mundo?!

Treinar sem acompanhamento é torcer pra estar fazendo certo. Com o Personal 2x1 da Performa você não precisa torcer.

Um professor dedicado a você e mais um aluno. Movimento corrigido. Carga ajustada. Resultado que aparece.

Segunda a sexta. Até 5x por semana. Você agenda pelo app.

Plano VIP. Matrícula gratuita.

📍 Rua Moreira César, 1685 — Caxias do Sul

A maioria dos treinos para quando você sai da academia.

Orange Zone continua trabalhando por até 36 horas depois.

É o Efeito EPOC — quando seu corpo entra na zona laranja, a queima calórica não encerra com o treino. Ela continua enquanto você trabalha, descansa e dorme.

A aula combina funcional, força, corrida e remo indoor. Com monitoramento cardíaco em tempo real exibido em telas na sala.

Você sabe exatamente onde está. O instrutor também.

Não importa seu nível. Você começa onde está.

Orange Zone inclusa no plano Premium da Performa. Matrícula zero.

📍 Rua Moreira César, 1685 — Pio X, Caxias do Sul

Você chama de treino. Seu futuro chama de liberdade. Sua neta, que talvez ainda nem tenha nascido, vai chamar de presença.

Porque atividade física nunca foi apenas sobre academia. É sobre continuar vivendo tudo aquilo que você ama. É sobre ter energia para viajar, brincar, abraçar, caminhar e aproveitar cada fase da vida.

E você não precisa fazer isso sozinho. Na Performa, nós ensinamos, acompanhamos e caminhamos ao seu lado.

Porque cuidar de você não deveria ser mais uma obrigação. Deveria ser uma prioridade.

Performa. Não Para.