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Energy Studio

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Energy Studio, Ginásio/centro de fitness, Avenida Corradi II, 1420, Cerquilho.

31/08/2026

Último dia de Agosto 🤸
Bora treinar pra comemorar?

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28/08/2026

O alongamento pode trazer vários benefícios, especialmente quando feito regularmente.

➡️ Ele melhora a flexibilidade e a amplitude de movimento das articulações.
➡️ Reduz a sensação de rigidez muscular, principalmente após f**ar muito tempo sentado ou parado.
➡️ Facilita movimentos do dia a dia e de atividades físicas.
➡️ Pode melhorar a postura e a consciência corporal, quando associado ao fortalecimento muscular.
Promove relaxamento e pode ajudar a diminuir a sensação de tensão muscular.

🚨 Ah, um detalhe importante: alongar não garante prevenção de lesões e não deve causar dor forte.
Se necessário, peça ajuda ao professor de educação física 🤸

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25/08/2026

Um ambiente que impulsiona sua evolução, fortalece sua disciplina e transforma seus resultados.

Aqui é Energy, e Energy é vida ⚡

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19/08/2026

Sim. O músculo continua gastando calorias depois do treino, mas o efeito costuma ser menor do que durante o exercício.

Isso acontece principalmente por causa do EPOC (“excesso de consumo de oxigênio pós-exercício”), também chamado de afterburn. Depois de um treino intenso, o corpo continua gastando energia para:

- recuperar os estoques de energia;
- reparar as fibras musculares;
- normalizar a temperatura corporal;
- recuperar frequência cardíaca e respiração;
- reorganizar processos metabólicos.

🏋️ Treinos de musculação, especialmente intensos e com exercícios compostos, podem aumentar esse gasto pós-treino. Porém, não é correto pensar que o músculo f**a “queimando muita gordura” por horas ou dias. O gasto extra geralmente é modesto.

Você sabia?

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12/08/2026

Treinar melhora o humor? A ciência diz que sim. 🏋️‍♀️🧠✨

E não é só aquela sensação boa de sair do treino com a missão cumprida.

A prática regular de atividade física também está associada à redução de sintomas de ansiedade e depressão, além de contribuir para o bem-estar e a saúde mental. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que adultos façam regularmente atividade física — e reforça que qualquer quantidade é melhor do que nenhuma.

Então, quando você treina, não está cuidando apenas do corpo, está investindo também na mente. 💪❤️

Já treinou hoje?

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10/08/2026

Segunda-feira é o dia perfeito para começar! 💪🔥
Nada de deixar o treino para depois. Dê o primeiro passo e cuide do seu corpo, da sua saúde e da sua disposição. 🏋️‍♀️

Aqui você encontra tudo o que precisa para treinar, evoluir e alcançar seus objetivos. 🚀
Comece a semana com energia. Vem treinar com a gente! 💙

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05/08/2026

Seu corpo foi feito para se mover. Não espere a motivação chegar: comece. Cada repetição é um investimento na sua saúde, na sua força e na sua qualidade de vida. O movimento muda tudo. 🏋️‍♀️🔥

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30/07/2026

Voltando no tempo para lembrar que constância sempre compensa 😎

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27/07/2026

A atitude que você toma hoje define os resultados que vai conquistar amanhã 💪🏻

Na Energy, acreditamos que treinar é mais do que levantar pesos ou cumprir uma rotina. É escolher cuidar da sua saúde, superar seus limites e investir em uma versão melhor de si todos os dias.
Cada treino é uma decisão. Cada repetição é um passo. E cada conquista começa com a atitude de não desistir.
Porque resultados não acontecem por acaso. Eles são construídos com constância, dedicação e vontade de evoluir.

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Avenida Corradi II, 1420
Cerquilho, SP
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Segunda-feira	06:00 - 21:00
Terça-feira	06:00 - 21:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
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