27/06/2026
“Já passei da idade de treinar.”
Essa é uma das frases que mais ouvimos… e também uma das maiores barreiras para quem poderia estar vivendo com mais saúde e qualidade de vida.
Depois dos 60 anos, manter o corpo em movimento faz toda a diferença. Treinar ajuda a preservar a força, melhorar o equilíbrio, aumentar a disposição e manter a independência nas tarefas do dia a dia.
Não importa quando você começa. O importante é começar.
Cuidar da saúde não tem idade. Tem decisão. 💙💪
✅ conversa com profe Vilmar Vilmar Oliveira (Urso)
✔️ instrutor de musculação do CT , 65 anos
✔️ já praticou, entre outros esportes, boxe, paraquedismo, meia maratona e fisioculturismo. Ele também serviu ao Exército, quebrou recordes em várias categorias de levantamento de peso, foi sete vezes campeão na modalidade.