Cefise - Centro Especializado em Fisioterapia Esportiva

A melhor forma de evoluir na corrida é preparar o corpo antes de aumentar os quilômetros. Fortalecimento e prevenção fazem toda a diferença. 🏃🏽‍♂️💪🏼💚
Cuide do seu corpo! Na CEFISE, ajudamos você a prevenir e tratar lesões para que sua corrida seja mais segura e eficiente.🙌🏼💚

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Lesão no futebol não acontece apenas por azar.👈🏼⚽️

O artigo “The Impact of Match Workload and International Travel on Injuries in Professional Men’s Football” analisou jogadores profissionais das cinco principais ligas europeias durante as temporadas 2021/2022 e 2022/2023, investigando a relação entre carga de jogos, viagens internacionais e ocorrência de lesões.

O estudo avaliou 860 jogadores profissionais, identificando 1.488 lesões ao longo das duas temporadas. Entre elas, as lesões musculares foram as mais frequentes, representando 55% dos casos, enquanto as lesões de posterior de coxa corresponderam a aproximadamente 20% das lesões registradas.

Os atletas lesionados apresentaram, nos 28 dias anteriores à lesão, maior carga de jogos, mais minutos em campo, maior número de partidas disputadas, mais aparições como titular, menor tempo de recuperação e maior exposição a jogos com intervalos curtos entre partidas.

Além disso, o estudo mostrou que os jogadores lesionados também tiveram maior volume de viagens internacionais, incluindo mais quilômetros percorridos, mais horas de voo e maior número de fusos horários cruzados.

Isso significa que o risco de lesão aumenta quando o corpo é exposto a uma sequência intensa de partidas, pouco descanso, alta demanda física e recuperação insuficiente.

As lesões musculares foram as mais comuns, principalmente em regiões como coxa e posterior de coxa, reforçando a importância do controle de carga e da recuperação adequada no futebol de alto rendimento.

Por isso, controlar a carga, respeitar a recuperação e realizar um trabalho preventivo individualizado são estratégias fundamentais para reduzir o risco de lesões e melhorar a performance.

No futebol, treinar forte é importante. Mas recuperar bem também faz parte do alto rendimento.💪🏼💚

Artigo: The Impact of Match Workload and International Travel on Injuries in Professional Men’s Football
DOI: https://doi.org/10.3390/sports12080212

Mais do que tratar uma dor, nosso objetivo é devolver movimento, confiança e qualidade de vida.💪🏼💚

Depoimentos como esse mostram que o cuidado certo, no momento certo, pode transformar a rotina de quem busca recuperação.🤩

Seguimos firmes no propósito de cuidar de pessoas. 🚀💚

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