Academia Art Fit

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O spinning possibilita a alta queima de gordura além de ser uma aula de muita energia. Por ser uma modalidade de alta intensidade o spinning pode queimar ate 700 calorias, claro, é necessário que o aluno faça a modalidade com dedicação. Aí vai 5 benefícios dessa aula sensacional:
1) Controle do gasto calórico;
2)Maior resistência;
3)Fortalecimento muscular;
4)Alivio do stress;
5)Menos risco de lesão.

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A ginastica funcional é um método de atividade física baseada em movimentos do cotidiano, como empurrar, levantar, puxar e agachar. O grande objetivo desses exercícios e fortalecer, definir melhorar a flexibilidade, aumentar a resistência e o equilíbrio corporal pra os movimentos do dia a dia.

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