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E os nossos atletas .01 e se enfrentaram em um amistoso, no sábado. O Atlético levou a melhor, vencendo por 3x1. Boa sorte dos nossos paredões nesta temporada 2023.

No dia 14/01 comemora-se o dia do treinador de futebol. Um dos personagens mais importantes do esporte. É aquele que trabalha quase sempre sob pressão, principalmente pelos torcedores que cobram dele o melhor desempenho possível. Este profissional é um verdadeiro professor à margem do gramado, mostrando sempre os caminhos certos para seus atletas em campo.

"O Brasil acumula duas derrotas em finais: uma em 1950, no famoso “Maracanaço”, quando a seleção foi vencida pelo Uruguai por 2x1. A outra derrota aconteceu em 1998, na Copa da França, quando a seleção anfitriã bateu a Seleção Brasileira por 3x0. O Brasil também acumula duas vezes o 3º lugar (1938 e 1978) e uma como 4º colocado (1974 e 2014)."

Veja mais sobre "Copa do Mundo" em: https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/copa-mundo.htm

"As nações vencedoras de edições de Copa do Mundo são: Brasil (5 títulos), Alemanha e Itália (4 títulos cada), Argentina e Uruguai (2 títulos cada), Espanha, França e Inglaterra (1 título cada). As nações que mais vezes foram vice-campeãs são: Alemanha, derrotada em 4 finais (1966, 1982, 1986 e 2002), seguida da Argentina, que perdeu em 3 finais (1930, 1990 e 2014). A Holanda participou de três finais e saiu derrotada de todas as três decisões (1974, 1978 e 2010)."

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"A primeira Copa do Mundo contou com treze participantes:

Europa: Bélgica, Romênia, Iugoslávia e França

América do Norte: EUA e México

América do Sul: Argentina, Bolívia, Brasil, Chile, Paraguai, Peru e Uruguai

Nessa edição, o Uruguai confirmou seu favoritismo e venceu a competição após bater os argentinos na final pelo placar de 4x2. A participação brasileira foi modesta, sobretudo porque havia um racha entre paulistas e cariocas – assim, quase todos os convocados paulistas boicotaram a Copa do Mundo. O Brasil acabou eliminado na primeira fase após dois jogos (derrota contra a Iugoslávia por 2x1 e vitória contra a Bolívia por 4x0)."

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"A primeira Copa do Mundo contou com treze participantes:

Europa: Bélgica, Romênia, Iugoslávia e França

América do Norte: EUA e México

América do Sul: Argentina, Bolívia, Brasil, Chile, Paraguai, Peru e Uruguai

Nessa edição, o Uruguai confirmou seu favoritismo e venceu a competição após bater os argentinos na final pelo placar de 4x2. A participação brasileira foi modesta, sobretudo porque havia um racha entre paulistas e cariocas – assim, quase todos os convocados paulistas boicotaram a Copa do Mundo. O Brasil acabou eliminado na primeira fase após dois jogos (derrota contra a Iugoslávia por 2x1 e vitória contra a Bolívia por 4x0)."

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"A Copa do Mundo é uma competição internacional organizada pela Federação Internacional de Futebol a cada quatro anos. A Copa passou a ser realizada em 1930, com a primeira competição sediada pelo Uruguai. A escolha da nação-sede é determinada em eleições feitas pela própria Fifa."

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Água
A água, juntamente com o oxigênio, é o constituinte mais importante para a manutenção da vida.

Portanto, a quantidade de água perdida através da urina, fezes, suor e ar expirado deve ser reposta para manter a saúde e a eficiência do organismo na digestão, absorção, circulação e excreção.

Recomendação para atletas: 10 a 12 copos ou mais.

Aos mestres com carinho. Feliz dia do professor!

Gorduras
Também fornecem grande quantidade de energia, mas suas principais funções são: auxiliar na absorção de vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K), fornecer saciedade ao organismo, produzir hormônios, proteger e isolar órgãos e tecidos.

Existem 2 tipos de gorduras: as saturadas, que são encontradas em produtos de origem animal (carnes, manteiga, creme de leite, requeijão) ou origem vegetal sólidos (gordura vegetal hidrogenada, presente, por exemplo, em sorvetes, bolachas recheadas, bolos, salgadinhos, batata frita, pipocas – esta faz mal a saúde e deve ser evitada); e as insaturadas, que são mais saudáveis e são encontrados na forma líquida como os óleos de canola, soja, oliva, de milho e girassol.

Atenção: possuem absorção demorada e devem ser consumidos com moderação, para não prejudicar o desempenho do jogador.

Amanhã o nosso paredão .01 terá um grande desafio pelo hexagonal final do Campeonato Mineiro.

Carboidratos
São considerados nutrientes energéticos, pois têm como função o fornecimento de energia necessária para o corpo realizar atividades como: andar, trabalhar, estudar, correr, jogar futebol e outras.

São encontrados em alimentos como: pães, massas (sem molhos gordurosos), arroz, batata, frutas, aipim, cereais, etc.