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C r i i s G r a m o s a

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de C r i i s G r a m o s a, Treinador(a), AV. AMÉLIO AMORIM, 350, Coração de Maria.

30/03/2020

Não importa como, MOVIMENTE-SE!🤸🏻‍♀️
Um pouquinho dos meus alongamentos e mobilidades diários!
Aproveita e salva aí!
-se

10/03/2020

Só pra lembrar que os RESULTADOS só depende de você!! 💪🏽🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♂️

05/03/2020

O aquecimento é realizado antes da atividade principal. Mais PORQUE?
Para quem não sabe o aquecimento prepara as cartilagens para o inicio dos exercícios. As cartilagens são estruturas viscoelasticas, por isso demoram um tempo para atingirem seu ponto de equilíbrio para suportarem as cargas. Um ex: se você for iniciar pelo Leg press, execute uma série antes com 50% a menos da sua carga principal, com um número maior de repetições.
Realizar um aquecimento antes preserva a integridade e durabilidade das cartilagens articulares. Lembrando que alongamentos não são aquecimentos!
PROCURE SEMPRE UM PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA E ÓTIMOS TREINOS 💪🏽

02/03/2020

A boa orientação faz toda diferença, SIIIIM! 💪🏽, Tmj meninas!
@ Academia Studio do Corpo

26/02/2020

Vida boa, brisa e paz! 🌞🌊
@ Praia e Sol

17/02/2020

A importância de preservar a COLUNA!
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Quando uma pessoa ultrapassa a amplitude, pode ocorrer uma RETROVERSÃO PÉLVICA (arredondamento da coluna- figura 01), essa postura pode ocasionar uma tensão na coluna e uma compressão discal, onde pode provocar lesões!
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Se você tem DIFICULDADE, tente aprimorar a técnica e realizar alongamentos e mobilidades , para uma boa execução do movimento!!
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PROCURE SEMPRE UM PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA 🤸🏻‍♀️

13/02/2020

Mais uma foto com ela, só porque ela está arrasando, 3kg em apenas um mês! Vamos pra cima, Tmj 👊🏽

12/02/2020

Vamos lá para mais um post ⬇️
Emagrecer saudável com inclusão de exercícios físicos, não é só perder peso, é muito mais que isso. Tem a ver com composição corporal, redução de tecido adiposo, e além disso o aumento da massa magra( músculos). Além de tudo isso, benéficos para o coração, circulação, diminuição da taxa de colesterol, e o melhor, mais disposição, auto estima elevada e dentre outros..

10/02/2020

Você já ouviu falar em mini band ? Você utiliza ? Sabe pra que serve ? Então lá vamos nós ⬇️
O mini band ou o famoso elástico ultimamente bastante utilizado nas sala de musculação, tem o intuito de aumentar a resistência continuada sobe determinando músculo ou grupamento muscular causando um maior esforço. Principalmente para ajudar na melhoria de quadros de desequilíbrios posturais. Misturando resistência e tensão muscular.
PROCURE UM PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA 🤸🏻‍♀️

Endereço

AV. AMÉLIO AMORIM, 350
Coração De Maria, BA
44250000

Site

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