Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 23:00 Terça-feira 06:00 - 23:00 Quarta-feira 06:00 - 23:00 Quinta-feira 06:00 - 23:00 Sexta-feira 06:00 - 22:00 Sábado 08:00 - 13:00 Domingo 08:00 - 13:00

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Alternativa Perfeita Academia

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Alternativa Perfeita oferece uma Academia completa,com professores altamente qualificados e Aulas Personalizadas.

13/10/2026

OUTUBRO ROSA: CADA PASSO CONTA! 💗🌸

🚶‍♀️🚶‍♂️ Já imaginou unir saúde, movimento, solidariedade e ainda concorrer a PRÊMIOS incríveis? 🔥🎁

Preparamos esse vídeo para você conhecer o percurso da nossa Caminhada Outubro Rosa da Academia Alternativa Perfeita e ficar por dentro de todos os detalhes desse evento especial! 💖

🎀 Mais do que uma caminhada, esse é um momento de união, conscientização e cuidado com a saúde. A prevenção e o diagnóstico precoce podem salvar vidas, e essa causa é de TODOS nós! 🩷

📅 DOMINGO, 18 DE OUTUBRO
⏰ Concentração às 7h30 | Saída às 8h
📍 Academia Alternativa Perfeita — Unidade 2
Av. Roque Celestino Pires, nº 407

✨ E TEM MAIS! Teremos cuidados para os participantes, mesa de frutas e um SUPER SORTEIO de prêmios! 🎁🔥

🏆 Whey protein
🏆 Creatina
🏆 Coqueteleira
🏆 Camisa da academia
🏆 Consulta na Clínica CauMed
🏆 ESTEIRA RESIDENCIAL SEMINOVA! 😱🔥

💗 E o melhor: a caminhada é ABERTA A TODOS! Você não precisa ser aluno da academia para participar. Basta comparecer e fazer parte dessa corrente de amor e conscientização!

👚 Vista sua camiseta ou acessório rosa e venha caminhar com a gente!

👇 AGORA QUEREMOS SABER DE VOCÊ!
💬 Marque aqui nos comentários quem vai caminhar ao seu lado!
📲 Compartilhe este vídeo nos stories e convide seus amigos e familiares.

❤️ Comente “EU VOU!” se você já confirmou sua presença!

Vamos juntos transformar passos em conscientização e espalhar essa mensagem de cuidado! 🌸💗

09/10/2026

💗 CAMINHADA OUTUBRO ROSA — ACADEMIA ALTERNATIVA PERFEITA!

O Outubro Rosa é uma causa de todos nós! A prevenção e o cuidado com a saúde não são responsabilidades apenas das mulheres. Homens e mulheres têm um papel fundamental nessa luta! Vamos juntos apoiar, conscientizar e reforçar a importância da prevenção e do diagnóstico precoce.

🚨 Estamos convocando nossos alunos, amigos, familiares e toda a comunidade para participar dessa caminhada. Sua presença faz a diferença!

📅 DOMINGO, 18 DE OUTUBRO
📍 Local: Unidade 2 da Academia Alternativa Perfeita — Av. Roque Celestino Pires, nº 407
⏰ Concentração: 7h30 | Saída: 8h

🚶‍♀️🚶‍♂️ ESTRUTURA E CUIDADOS PARA OS PARTICIPANTES
✅ Alongamento antes da saída;
✅ Hidratação durante o percurso;
✅ Aferição da pressão arterial;
🍉 Mesa de frutas ao final da caminhada!

🎁🔥 SUPER SORTEIO DE PRÊMIOS!

Além de participar dessa grande causa, você poderá concorrer a:

🏆 1 Whey Protein
🏆 1 Creatina
🏆 1 Coqueteleira
🏆 1 Camisa da Academia Alternativa Perfeita
🏆 1 Consulta na Clínica CauMed, com opção de clínico geral, dermatologista, cardiologista ou endocrinologista.
🏆 1 ESTEIRA RESIDENCIAL SEMINOVA! 🏃‍♀️🔥

📣 COMO PARTICIPAR DO SORTEIO?
1️⃣ Apresente seu nome na recepção da academia.
2️⃣ Confirme sua presença durante a semana.
3️⃣ Compareça à caminhada e participe!

⚠️ O sorteio acontecerá ao final da caminhada, após a mesa de frutas, e os ganhadores deverão estar presentes no momento do sorteio para receber seus prêmios.

🎀 VENHA COM UMA PEÇA ROSA! Vista sua camiseta, blusa ou acessório rosa e demonstre seu apoio a essa causa tão importante.

💪 HOMENS E MULHERES, CONTAMOS COM VOCÊS! Convide seus amigos, reúna a família e venha caminhar conosco pela saúde, pela prevenção e pela vida!

💗 Academia Alternativa Perfeita e Clínica CauMed — juntos por mais saúde e qualidade de vida!

📲 COMPARTILHE E CHAME MAIS PESSOAS PARA PARTICIPAR!

08/10/2026

📢 COMUNICADO — HORÁRIO ESPECIAL

No dia 12 de outubro (domingo), Dia de Nossa Senhora Aparecida, a Academia Alternativa Perfeita estará funcionando em horário especial.

🕗 Das 8h às 13h

📍 As três unidades estarão funcionando normalmente nesse horário.

Programe seu treino e venha aproveitar o feriado com a gente! 💪

07/10/2026

CONHEÇA A ALTERNATIVA PERFEITA – UNIDADE 1! 💪🔥

Um espaço completo para você treinar, evoluir e alcançar seus objetivos! 🏋️‍♂️

📍 UNIDADE 1 – CAUCAIA DO ALTO

⏰ HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO
🗓️ Segunda a quinta-feira: 06h às 23h
🗓️ Sexta-feira: 06h às 22h
🚫 Sábado e domingo: FECHADO

📲 WHATSAPP: (11) 97306-0035

📍 ENDEREÇO:
Rua Manoel Lopes, 170
Caucaia do Alto

💳 ACEITAMOS:
✅ Wellhub (Gympass)
✅ TotalPass

🔥 Seu objetivo começa aqui!
Vem treinar na Alternativa Perfeita Academia! 💙💛

05/10/2026

Outubro Rosa: cuidar de si também é um ato de amor! 💗

Neste mês de conscientização e prevenção ao câncer de mama, queremos lembrar a importância de olhar com carinho para a nossa saúde, manter os cuidados em dia e incentivar quem está ao nosso lado a fazer o mesmo.

E vem aí uma ação especial da Academia Alternativa! 🩷
Em breve, vamos compartilhar todos os detalhes da nossa caminhada em prol do Outubro Rosa. 🚶‍♀️🎀

Fique de olho por aqui e venha fazer parte desse movimento com a gente! 💪💗

Juntos, caminhamos pela saúde, pela prevenção e pela vida. 🌷

03/10/2026

COMUNICADO — FUNCIONAMENTO NAS ELEIÇÕES 2026

Para você se programar, informamos que a Unidade 2 funcionará normalmente nos dois turnos das eleições:

🇧🇷 1º TURNO — 04/10 (domingo)
🕗 Funcionamento normal: das 08h às 13h

🇧🇷 2º TURNO — 25/10 (domingo)
🕗 Funcionamento normal: das 08h às 13h

🏋️‍♀️ Seu treino está garantido!
Programe-se e venha treinar com a gente.

28/09/2026

Nem todo dia será fácil, mas você pode escolher como vai enfrentá-lo. 💪🏼🔥

Transforme o estresse em movimento, a ansiedade em energia e os dias difíceis em oportunidades para cuidar de você.

O exercício não muda apenas o corpo, ele também pode ser um aliado para a mente. 🧠❤️

24/09/2026

💛 Você não precisa passar por tudo sozinho.

Neste Setembro Amarelo, queremos lembrar que cuidar da saúde emocional também é um ato de coragem. Às vezes, uma conversa, um abraço, uma mensagem ou simplesmente estar presente pode fazer toda a diferença.

Cuide de você. Cuide de quem está ao seu lado. E, se algo não estiver bem, fale com alguém de confiança.

💛 Você importa. Sua vida importa. Você não está sozinho.

💛

21/09/2026

💛 Setembro Amarelo: cuidar da mente também é cuidar do corpo.

A atividade física pode ser uma grande aliada da saúde mental. Treinar regularmente pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar o humor, aumentar a disposição e contribuir para uma rotina mais saudável.

Mas, acima de tudo, o Setembro Amarelo nos lembra que ninguém precisa enfrentar momentos difíceis sozinho. 💛

Se você não está bem, converse com alguém de confiança e procure ajuda profissional.

E se perceber que alguém ao seu redor está passando por um momento difícil, esteja presente, escute e acolha.

ESTAMOS COM VOCÊ 💙💛

Movimente o corpo. Cuide da mente. Valorize a vida. 💛

💛

Endereço

Rua Manoel Lopes 170/Caucaia Do Alto
Cotia, SP
06727-212

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 23:00
Terça-feira	06:00 - 23:00
Quarta-feira	06:00 - 23:00
Quinta-feira	06:00 - 23:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00
Sábado	08:00 - 13:00
Domingo	08:00 - 13:00

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