A Sírius nasceu de um propósito simples, mas profundo: cuidar de você por inteiro.
Unimos a força e a consistência corporal do Pilates com o autocuidado emocional da Hipnoterapia em um único espaço.
31/07/2026
Você sabia que o Pilates vai muito além de fortalecer o corpo?
Ele ajuda a melhorar a flexibilidade, a postura, o equilíbrio, a coordenação motora e a consciência corporal. Além disso, contribui para o alívio de dores, redução do estresse, aumento da autoestima e mais qualidade de vida no dia a dia.🤍
Você sabia disso? 👀
Então venha conferir tudo de pertinho! Na Siriús Mind Pilates, você aprende a fazer cada movimento da forma correta, com acompanhamento em cada detalhe. 💙
📍 Agende sua aula e venha sentir a diferença!
Você tem escape de xixi? 💙
O Pilates pode ser um grande aliado no fortalecimento do assoalho pélvico e ajudar no controle da perda urinária.
Neste vídeo, mostramos 3 exercícios que podem contribuir para melhorar esse quadro de forma segura e orientada.
Agende sua aula e descubra como a Sirius Mind Pilates pode cuidar da sua saúde e qualidade de vida! ✨
Dor na coluna não precisa fazer parte da sua rotina. 🩵
Com os exercícios certos, é possível aliviar a dor, melhorar a postura e fortalecer a musculatura que protege a coluna.
Quer saber o que realmente ajuda? Confira no post e descubra! ✨
📍 Siriús Pilates
3 erros que atrapalham seu Pilates: 👇
❌ Respirar errado
❌ Fazer força além do necessário
❌ Executar os movimentos com pressa
💙 Na Siriús Pilates, você aprende a técnica correta para ter mais resultado e segurança em cada exercício.
Dor na lombar? Esse exercício simples pode ajudar a aliviar o desconforto e melhorar a mobilidade da região. 💙
Salve este vídeo para fazer depois e compartilhe com quem precisa!
📍Siriús Minds Pilates
14/07/2026
💙 A Sirius Mind Pilates oferece um ambiente acolhedor e atendimento personalizado para que você alcance seus objetivos com segurança e bem-estar.
Você acha que Pilates é só alongamento?
Corta para a realidade desse vídeo! 🔥👀
O Pilates trabalha músculos que você nem sabia que existiam (e no dia seguinte você vai lembrar de todos eles). 😂🔥
Assiste até o final e me fala se você aguentaria 5 minutos dessa aula!
Mover o corpo com consciência é a forma favorita de autocuidado. ✨
Quem vê a fluidez dos movimentos nem imagina a força e o controle que acontecem nos bastidores (o core que lute! 🔥). O Pilates me ensina todos os dias que a verdadeira força vem do equilíbrio.
E você, já dedicou um tempo para cuidar de você hoje? 👇
PilatesLover
24/05/2026
O Pilates é para você que valoriza um ambiente tranquilo e exclusivo para treinar. 🧘♀️✨
Se você quer cuidar da saúde sem o estresse de uma academia barulhenta e lotada, seu lugar é aqui. No Pilates, a experiência é outra:
Sem bagunça: Ambiente calmo, focado no seu bem-estar.
Sem revezamento: Um aparelho reservado só para você do início ao fim.
Atenção total: Professor dedicado corrigindo sua postura a cada movimento.
Cuidar de você não é luxo, é manutenção básica. 🧠
🔒 Vagas limitadas. Clique no link da bio e garanta seu horário. Seu "eu" do futuro agradece! 🚀
| Segunda-feira | 06:00 - 12:00 |
| Terça-feira | 06:00 - 12:00 |
| Quarta-feira | 06:00 - 12:00 |
| Quinta-feira | 06:00 - 12:00 |
| Sexta-feira | 06:00 - 12:00 |