Clínica Bárbara Pacheco

O Check Up Day será um dia exclusivo de avaliações físicas completas aqui na clínica, pensado para que você conheça melhor o seu corpo e tenha informações precisas para alcançar seus objetivos, seja emagrecimento, ganho de massa muscular, performance esportiva ou simplesmente mais saúde.

🗓️ Data: 15/08/2026
🕗 Horário: das 8h às 18h

✅ Bioimpedância – avalia composição corporal (massa muscular, gordura, água corporal, gordura visceral e muito mais);
✅ Adipometro - mede o percentual de gordura por meio das dobras cutâneas;
✅ Calorimetria indireta – padrão ouro, identif**a o seu gasto energético de repouso;
✅ Medidas de circunferências corporais

As vagas são limitadas!
Clique no link da Bio e garanta a sua vaga!

Hoje passei aqui na Bom Momento e resolvi mostrar para vocês a receita do Smoothie de Capuccino com Banana ☕🍌

Para esses dias quentes, não tem nada melhor do que uma bebida geladinha, saborosa e o melhor: sem adição de açúcar! 😍

Você pode passar aqui para experimentar ou preparar essa delícia aí na sua casa.

Eu sou suspeita para falar, porque eu amo! 🤎

E você, o que você achou? Me conta nos comentários! 👇

Acompanhar a sua evolução com uma avaliação física completa torna o tratamento muito mais preciso e aumenta as chances de alcançar os resultados que você deseja.

Ter equipamentos de alta precisão é um grande diferencial do meu acompanhamento nutricional. Eles me permitem elaborar estratégias personalizadas com base em dados reais do seu corpo, sem estimativas, tornando a conduta nutricional muito mais assertiva.

Com a avaliação física, consigo identif**ar:
✨ Seu percentual de gordura e massa muscular;
✨ A distribuição da gordura corporal por regiões;
✨ Seu nível de hidratação;
✨ A gordura visceral;
✨ Seu metabolismo em repouso e o seu gasto energético real;
✨ A evolução das medidas corporais ao longo do tratamento.

Seja para emagrecer, melhorar o desempenho físico ou promover uma melhor saúde metabólica, essas informações mostram exatamente como o seu corpo está respondendo ao tratamento e permitem ajustar a estratégia nutricional sempre que necessário.

Cada exame tem sua indicação e, quando utilizados da forma correta, tornam o acompanhamento muito mais completo, individualizado e eficiente.

Pensando também em quem ainda não faz acompanhamento comigo, criei o Check Up Day: um dia dedicado exclusivamente à realização de uma avaliação física completa, com tecnologia de ponta e interpretação profissional.

Quer descobrir como está o seu corpo de verdade e receber um direcionamento baseado em dados precisos?

Comente aqui: EU QUERO, que eu te explico como funciona!

Uma super novidade pra vocês!!

Agora realizamos o exame de calorimetria indireta aqui na Clinica Bárbara Pacheco

Mais uma ferramenta para agregar ainda mais valor ao tratamento dos nossos pacientes.

A Calorimetria indireta é o exame padrão ouro para avaliar como o seu corpo gasta energia, como queima gordura e quais bloqueios podem estar atrapalhando o seu emagrecimento ou ganho de massa muscular.

Com ela, conseguimos:
- Personalizar seu plano alimentar com precisão
- Potencializar seus treinos e resultados
- Entender por que a balança não anda, mesmo com tanto esforço

Esse exame é indicado para:
- Quem busca emagrecimento saudavel
- Atletas que buscam performance
- Pacientes em uso de canetas emagrecedoras
- Pessoas com doenças metabólicas
- E todos que querem conhecer a fundo o próprio metabolismo

✅ Rápido, indolor, moderno e disponível mesmo para quem não é paciente da clinica

Seu corpo pode estar pedindo respostas mais precisas e a calorimetria é o caminho para encontra-lás

Agende agora o seu exame pelo link da bio!

Receitinha da Nutri que vocês adoram: prática, rápida e deliciosa! 😋

Quer emagrecer? Então comece pelo básico: água!

Muita gente já sabe que a hidratação é essencial para o emagrecimento, mas existe um detalhe importante:

👉 A água que você bebe durante o treino não deve entrar na sua meta diária de hidratação.

Isso porque ela serve principalmente para repor os líquidos perdidos pelo suor e evitar a desidratação durante a atividade física.

📌 Para calcular uma meta básica de ingestão de água, faça:

Peso (kg) × 35 ml

Exemplo:
✔️ 70 kg × 35 ml = 2.450 ml (2,45 L) de água por dia.

Uma estratégia simples que faz toda a diferença é usar uma garrafinha e ir marcando a quantidade consumida ao longo do dia. Assim, f**a muito mais fácil criar o hábito e atingir sua meta.

Quando o organismo está desidratado, diversas funções do corpo são prejudicadas, inclusive aquelas que participam do metabolismo e do processo de emagrecimento. 😉

Você não precisa de mais uma dieta.

Você precisa entender por que é tão difícil mantê-la.

Na maioria das vezes, o problema não está na falta de força de vontade, mas na forma como você se relaciona com a comida.

Quando a alimentação se torna uma resposta para ansiedade, estresse, tristeza ou frustração, apenas trocar o cardápio não resolve.

É por isso que, no meu acompanhamento, eu avalio não apenas o que você come, mas também o seu comportamento alimentar. Identif**ar os gatilhos, reconhecer padrões e desenvolver uma relação mais saudável com a comida faz toda a diferença para conquistar resultados duradouros.

Emagrecer vai muito além de seguir uma dieta. É aprender a fazer escolhas conscientes e sustentáveis.

Você concorda ?