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07/01/2026

2026 é tudo nosso! O caminho é fácil: fazer o melhor que podemos, nas condições que temos, até termos condições melhores para fazermos melhor ainda.

08/11/2025

Por aqui sem desculpas para o fim de semana!

Treine aos sábados e domingos, seu corpo agradece, sua mente também.

Quem também treinou hoje? Vamos juntos nessa jornada de força e foco! 💪🏻💪🏻

31/10/2022

Essa merece ir pro feed, pois tem uma mensagem muito importante.

01/09/2022

do que foi bom demais!! Só faltava eu publicar essas fotos hahahaha

07/04/2022

do Rapha. Esse teve um resultado absurdo também!! Tem antes e depois dele nos destaques. O Rapha começou a treinar por indicação médica, no início não gostava, mas hoje, já faz parte da rotina. Tanto que está treinando com o acompanhamento on-line. Enquanto estava no presencial teve o melhor resultado da vida e, treinando on-line, não vai ser diferente!!

28/03/2022

Vamos iniciar a semana com essa evolução.
Na primeira foto, ele nunca havia entrado numa academia. A última foto foi há pouco mais de 1 ano de treino.

Percentual de gordura: 14,4% inicial -› evoluiu p/ 9,15%
Massa magra: 68,5 kg - › 74,5 kg (ganhou 6,1kg de massa magra)
Massa gorda: 11,5 kg -› 7,5kg (perdeu 4kg de gordura)
Aumentou as circunferências e diminuiu todas as dobras cutâneas!
Excelente resultado!!

Percebam que todos os resultados levam tempo e dedicação para acontecer!!

16/12/2021

Aproveitar as poucas vezes que saímos produzidos assim! Te amo 😍

25/09/2021

Fala se esse não é o casal mais fitness do seu feed? 😍😍

23/09/2021

Dia de da realização desse evento, que foi sucesso!

31/07/2021

Hoje encerramos mais um ciclo, apesar de curto, tivemos ótimos resultados. Foram quase 3 meses e ❗️11kg❗️ a menos.

Obrigado pela confiança, Débora. Foi um prazer poder te auxiliar a conquistar esses resultados e, pelo seu empenho, isso é só o começo. Muito sucesso no seu novo caminho, pode contar comigo pra tudo. F**a com Deus 🙏🏻🙏🏻

Endereço

Cuiabá, MT

Telefone

65 99646 5085

Site

http://Instagram.com/rafagoul_

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