Estela Valiati

Olha, se tem um pessoal que vem evoluindo lindamente no caminho do yoga, são os meus alunos. Que graça e leveza vem surgindo, em meio ao caos e inquietações. Tão bom ser presenteada pela vida, numa função que nutre tanto, a mim e aos outros! 🏵 Felicidade compartilhada, aprendizados profundos, lugares que sugerem calma. 🍃

Que alegria compartilhar tempo, escuta, interesses e curiosidades. Aprendo todos os dias com cada um de vocês. Om!!!
Final de ano de descanso real, físico e mental, de cura, autoconhecimento e paz pra todos nós!!
Grata por mais um ano de prática, evolução e expansão física e mental 🍃💜
Retorno das aulas 05/01/26

O mergulho em após um estudo profundo no Surya Namaskar!

O começo dos próximos 5 encontros, aprofundando o estudo da técnica, observação e adaptações de casos comuns nas salas de yoga. 💜
Aprofundamento em Yogasanas 2026.

Vemmm sorrir e ser feliz com a gente! Se desafiando, evoluindo e aproveitando a vida em seus diversos mistériossss!!!
Vem pro Aprofundamento em Yogasanas 2026 se vc quer uma compreensão mega esclarecida, te proporcionando liberdade e criatividade pra montar suas práticas e aulas de yoga!

Bora então começar o comigo?
Ganhe uma sessão individual de consultoria ao adquirir o pacote de aulas gravadas. 💜 Pagamento único pra acessar durante 1 ano!!!

As vezes, são sinais de um corpo que parou de ser olhado e cuidado!
Movimento corporal é manutenção básica da saúde física e mental.
Você precisa de constância, não de treinos super intensos!

O corpo responde ao que é constante.

Já parou pra perceber que a maioria das pessoas só percebe o valor do corpo quando ele começa a cobrar?

Cuidar de si, não precisa exigir horas, mas exige decisão!

5 minutos de prática diária pode mudar a forma como seu corpo responde ao estresse.

O Intervalo Yoga é uma sequência de aulas que cabe na sua rotina.

Usando de base a investigação da prática pessoal. A observação do próprio corpo como primeiro instrumento de transformação.
O caminho de aprender e ensinar é contínuo. Cultive curiosidade pelo seu corpo, ocupe-se com atenção!

Curso de Aprofundamento em Yogasanas 2026
30 horas, para praticantes assíduos, e professores de yoga. Link na bio.

*Exige-se escuta interna, presença e sensibilidade. 🍃
Participe se você busca profundidade na construção da prática, simplicidade nos recursos usados e autenticidade no sequenciamento, com discernimento e segurança.

CURSO DE APROFUNDAMENTO EM YOGASANAS

Início em Janeiro de 2026

Um percurso voltado para praticantes assíduos e professores que desejam:

Estudo detalhado dos asanas, sequenciamento e uso criativo de materiais, observação das aulas, estágio supervisionado, certificado de participação, e aprofundamento prático da prática pessoal e formas de ensino.

Preencha o formulário disponível na bio e participe da aula inaugural gratuita em novembro.

Bora de que a vida é cheia de surpresas, altos e baixos, e é preciso se reinventar!!

Trabalhar & fazer amizades.

Como é bonito ver a inteligência se mover com o corpo.

Cross Bolster pra elas, cuidem dos seus ciclos menstruais!!! 💜