Avant Jiu Jitsu

🚨 Este sábado será especial para a criançada! 🚨

O jiu jitsu vai muito além do tatame — ele ensina disciplina, respeito, autoconfiança e superação desde a infância. É uma das ferramentas mais poderosas para o desenvolvimento físico e emocional dos pequenos, ajudando a construir crianças mais focadas e preparadas para os desafios da vida. 💪❤️

Por isso, estamos preparando um AULÃO ESPECIAL cheio de aprendizado, diversão e muita energia!

📣 EVENTO ABERTO AO PÚBLICO — traga seus filhos, sobrinhos, amigos! Toda criança é bem-vinda!

📅 Data: 28/03/2026
🕐 Horário: 10h
📍 Local: Escola Dunamys, Rua Rio Iriri, 1125, Bairro Alto.

Venha descobrir o poder do jiu jitsu na vida do seu filho! 🏆

HEY, VOCÊ QUE ESTÁ PENSANDO EM COMEÇAR... 👋

Sabemos que você tem dúvidas. É normal! 💭

❓ "Será que eu consigo?"

✅ SIM! O Jiu Jitsu respeita sua individualidade!

❓ "Não estou em forma..."

✅ O treino te coloca em forma! Todo mundo começa de algum lugar.

❓ "Tenho medo de me machucar..."

✅ Aqui, segurança é prioridade. Treinamos com técnica e respeito.

❓ "Sou muito velho/nova pra começar..."

✅ Temos alunos todas as faixas etárias! Idade é só número.

❓ "E se eu não me encaixar?"

✅ Impossível! A AVANT é uma FAMÍLIA que abraça todo mundo.

🥋 NA AVANT JIU JITSU, NÓS ACREDITAMOS:

Que todo mundo pode praticar Jiu Jitsu. Que o respeito vem antes da técnica. Que a evolução acontece no seu ritmo. Que errar faz parte do processo. Que família é mais importante que medalhas. Que você é capaz de mais do que imagina.

💪 Nosso compromisso com VOCÊ:

✅ Te receber com paciência e acolhimento
✅ Respeitar seus limites e objetivos
✅ Ensinar técnica de qualidade
✅ Criar um ambiente seguro e motivador

Pare de adiar. Pare de ter medo. Pare de inventar desculpas.

O primeiro passo é o mais difícil - e a gente dá esse passo JUNTO com você! 🤝

🚀 PRONTO PRA COMEÇAR?

Agenda uma aula experimental em uma de nossas unidades:

📍 AVANT BAIRRO ALTO - Academia Vip Fit

📍 AVANT NOVO MUNDO - FitClub Novo Mundo

 
Venha conhecer. Venha treinar. Venha fazer parte.

VEM SER AVANT! Te esperamos! 🔥

Cansado de BATER na botinha? 😱

A defesa que você precisa conhecer! 🎯

❌ ERRO: Tentar só tirar o pé com força
✅ CERTO: Sequência estratégica de defesa!

🔑 CHAVES DO ESCAPE:

Segura a lapela (controle)
Estica a perna pra trás (tira pressão)
Bloqueia o pé dele com cotovelo (fecha espaço)
Chute forte pra desencaixar (escape final)

A diferença entre BATER e ESCAPAR está nesses detalhes! 💪

Testa no próximo treino e me conta aqui! 👇

ISSO É AVANT! ISSO É FAMÍLIA! ❤️🥋

Ontem provamos mais uma vez que o Jiu-Jitsu vai MUITO além da técnica! 🙏

MAIS DE 50 LUTADORES reunidos num só propósito: → EVOLUIR → APRENDER → CRESCER JUNTOS

Crianças, jovens, adultos... TODOS no mesmo tatame, compartilhando a mesma paixão.

Com a presença especial de Andrey Adam, vice-presidente da Federação Paranaense de Jiu Jitsu, e mais 10 FAIXAS-PRETAS, o aprendizado foi multiplicado!

Técnicas refinadas ✅ Ajustes importantes ✅ Energia contagiante ✅ Amizades fortalecidas ✅ Memórias criadas ✅

Saímos todos melhores do que entramos. Foi uma noite inesquecível. 🙌

Vem ser AVANT! 🚀¬
Agende sua aula experimental em uma de nossas unidades!

A maioria já sabe fazer a botinha básica, mas esse REFINAMENTO vai mudar completamente sua taxa de finalização! 💪

🎯 O SEGREDO: Em vez de forçar direto pra trás (ângulo menor), CAIA SOBRE O OMBRO primeiro!

✨ Por quê funciona?

Você ganha TODO o espaço para ajustar

Amplitude muito maior para finalizar

Funciona mesmo se a pegada não estiver perfeita

Pressão muito mais efetiva

📌 DICA BÔNUS: Quando ele tentar se defender, segure a lapela, estique bem a perna no quadril e não deixe ele criar espaço!

Quem vai testar no próximo treino? 👊

Marca aquele parceiro que precisa ver isso! 👇

A De La Riva não é só raspagem! Aprenda a finalizar diretamente da guarda terminando em um arco e flecha!

A De La Riva é uma guarda completa: raspagens, finalizações e transições devastadoras!

Pratica essa sequência e me marca! 👇

Salva para treinar! 💾

Seu adversário já conseguiu encaixar a De La Riva profunda? Relaxa! 🥋💪
Aqui está o caminho para neutralizar e ainda finalizar:

🔸 SEQUÊNCIA DE DEFESA:
1️⃣ POSTURA! Abaixe seu centro de gravidade
2️⃣ Busque a gola dele e puxe FUNDO
3️⃣ Traga ele para você - faça-o SENTAR
4️⃣ Quando ele sentar → os ganchos saem! ✅
5️⃣ Segure nas costas e atravesse
6️⃣ FINALIZAÇÃO EM PÉ! 🔥

💡 CONCEITO IMPORTANTE: O ideal é nunca levar a posição, mas se já levou, não entre em pânico. Com postura baixa e puxada forte na gola, você neutraliza os ataques.

🎯 VARIAÇÃO: Se ele defender a finalização em pé: → Aponte o joelho entre o braço e a perna dele → Deslize para o 100 quilos → A partir daí: montada ou outras finalizações

A defesa da De La Riva pode se transformar em ataque devastador! 💥

Pratica e me conta como foi! 👇

Salva para treinar! 💾

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