BACK SQUAT/ AGACHAMENTO COM BARRA LIVRE🏋️♂️
Um dos exercícios mais completos e complexos do mundo do treinamento, capaz de proporcionar ganhos em diversas capacidades físicas!😎
Odiado por uns, amado por outros, ele sempre estará lá para aqueles que aceitam seus desafios e buscam novos patamares dentro do treinamento! 💥🚀
No vídeo, cerca de 99/100 kg, 10 repetições máximas, carga que foi reduzida por um objetivo:
- GANHAR E MELHORAR O CONTROLE MOTOR EM UMA GRANDE AMPLITUDE DE MOVIMENTO.(ADM) 🙏
- A carga já havia sido testada e superada para 10RM, por isso a cadência foi mais lenta e a ADM maior.
- Para os CRÍTICOS de plantão... SIM houve retroversão pélvica, mas ela já era esperada, devido a nova ADM e no meu caso, não possuo nenhuma individualidade que venha trazer prejuízos maiores👉🧠😏
Procure sempre a orientação de um profissional de Educação Física! 💪
Kauê Gomes
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21/12/2020
" A fé não é a estrada, mas ela é indispensável para lhe dar forças para manter a caminhada..."
02/12/2020
01/12/2020. Está data não marca apenas a "Defesa do TCC" , mas ela também significa que eu CONSEGUI superar as minhas próprias expectativas...
Há 5 anos atrás eu não tinha a pretensão de realizar uma graduação, hoje através dela, consigo auxiliar pessoas em seus objetivos, em suas separações, etc...
Mais do que " se formar" esse dia representa algo mais: SE EU QUERO, EU POSSO, SE EU LUTO, EU CONQUISTO!
AGRADEÇO A DEUS POR SER FIEL EM TUDO O QUE FAZ! AGRADEÇO A TODA MINHA FAMILIA E AMIGOS QUE DE ALGUMA FORMA ME AJUDARAM, INCENTIVARAM E ME ENCORAJARAM A CONQUISTAR O MEU ESPAÇO! 🙏❣
" Trabalhe com o que você ama e nunca mais precisará trabalhar na vida..." ❤
14/09/2020
Você é um pedaço em mim, eu quero viver em teus braços🎶 🙌🙏❤
📸
13/09/2020
Um homem quando está em paz não quer guerra com ninguém! 🤟🙌🙏
📱📸
12/09/2020
Não sou muito adepto a comparações, porém eles nos permitem enxergar mudanças e resultados...
De uma lado estava um Kauê em Novembro de 2017 pesando 76 kg com 17% de percentual de gordura corporal, estagiário novato, cheio de sonhos e muita vontade de aprender e evoluir em diversos aspectos inclusive fisicamente! 🤣
Do outro lado, um Kauê atual, Setembro de 2020, com 90 kg e coincidentemente os mesmo 17% de percentual de gordura corporal, porém com sonhos maiores ainda, muito mais vontade de aprender, evoluir e conquistar!
Tudo isso foi possível através de muita força de vontade, determinação mas principalmente uma incansável reflexão, ouvir as pessoas, PRINCIPALMENTE aqueles que dominam o que falam!
Estudar, praticar, observar e ouvir grandes referências mas acima de tudo ACREDITAR EM MIM. É apenas o começo de coisas grandes que vou alcançar, porém se posso deixar uma mensagem ela seria:
Deseje, acredite, tenha atitude e não meça esforços para alcançar aquilo que quer, seja no físico, emocional ou espiritual, você é capaz e tudo depende do que você vai decidir e fazer com o seu tempo!
Leg Press 45° - 2° exercício da sessão.
4° série do exercício, estímulo proposto foi entre 8 a 10 repetições máximas com carga de 260 kg.
Gratidão aos monstros e .soares que deram aquela assistência de lei.💪
Estamos voltando!🏋️♂️💥🤟
Segue o baile.
01/04/2020
⚠️O que você faz pela sua saúde❓
•
•Qual é a sua ambição❓
•
•Você tem algum sonho❓
•
•Não é possível que você não tenha nenhum dos dois‼😮🤯
•
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• Com ou sem ambição, com ou sem um sonho, ou querendo apenas viver pelo acaso, você precisa ter em mente uma coisa irmão:
•
•"CUIDE DA SUA SAÚDE‼
👉🧠📚🏋️♂️🏃♂️💪
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