Rosana Santos - Pilates Instructor

Feliz dia das mães
Happy Mother's day

Nova formação aqui no Studio.
A DNM é uma técnica canadense que atua no Sistema Nervoso, mudando a nossa percepção e regulação da dor.
Técnica colaborativa que nos traz resultados rápidos e efetivos.

# DNM

Feliz Dia das Mulheres!!
Juntas somos mais fortes .

Happy woman s day !!

DEEP SPINAL MUSCLE LINKS- the spine is LINKED from skull to sacrum with a continuity of deep layer muscles. These muscles, the Transversospinalis groups, have a major role in maintaining spinal stability and when they are weak or dysfunctional, correlate with back pain. In the low back, we can see from this model how these muscles function to contract and maintain our spinal curvatures and reduce harmful shear forces on our joints and discs. Very often these deep muscles are weak, even atrophied with fat deposits replacing healthy muscle fibers on MRI in back pain patients. The nerve supply and function of these muscles can tell us a lot about spinal function and dysfunction and improving their sensitivity helps improve proprioception in weak and painful spines. This is an excerpt of a longer Patreon series where we show the different transversospinalis at each level of the spine, their anatomy and functional role in spinal motion and tensegrity as well as how one can train them. Click the LINK in Bio for more. #anatomylinks #anatomy #muscle #spine #backpain #chiropractic #physiotherapy #osteopathy #pilates #corestrength

with As pesquisas apontam que um número elevado de mulheres não consegue chegar ao orgasmo e até fingem para seus parceiros. 😟

O problema é que algumas dessas mulheres também não buscam ajuda nem orientação para tentar resolver o problema, muitas vezes por vergonha ou desconhecimento. 👎🏽

Afinal, o prazer sexual feminino ainda é cercado por muitos mitos e tabus. 😔 Mas ele é importante e traz inúmeros benefícios para a saúde e qualidade de vida. 🎯

O Pilates é um método muito versátil e contribui inclusive com o prazer da mulher. 🚀

O método trabalha a região do assoalho pélvico, que é bastante exigida durante o ato sexual. 👏🏽

Todo o períneo é trabalhado nas aulas de Pilates, e essa região é bem importante para o prazer, tanto das mulheres quanto dos homens. 🤗

📌 Além disso, o Pilates melhora a flexibilidade e a mobilidade do corpo, melhora a circulação sanguínea, concentração e respiração, ainda dá um up na autoestima.

⚠ Converse com um profissional habilitado sobre o assunto e invista em seu prazer!

Movimento e você

Rosana Santos on Instagram: "Compreendendo o movimento pelo olhar da fascia e sua comunicação. Respost @innerbalance_bp" Rosana Santos shared a post on Instagram: "Compreendendo o movimento pelo olhar da fascia e sua comunicação. Respost ". Follow their account to see 72 posts.

Está na hora de voltar pro pilates

Rosana Santos on Instagram: "Quando vc percebe que tem que voltar pro Pilates 🤣" Rosana Santos shared a post on Instagram: "Quando vc percebe que tem que voltar pro Pilates 🤣". Follow their account to see 71 posts.

Pilates para todos , respeitando as individualidades de cada cliente.
O importante é COMO você faz 😍

Esteja sempre presente a cada respiração , a cada batida do coração.
Um excelente final de semana. 😉