Cris Reis - Personal Trainer

Cris Reis - Personal Trainer

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Personal Trainer Cris Reis tem pós-graduação e mestrado em Educação Física com área de concentração em Ciências do Esporte da UFPR

27/01/2026

Às vezes é difícil tirar a criança da água após a aula, mas algumas dicas podem ajudar nesse processo.

1 - Use um objeto favorito como "isca". Diga: "Vamos sair da água para encontrar o seu lanche preferido?" ou "Sua toalha de unicórnio/dinossauro está te esperando para um abraço quentinho!".

2 - Crie uma rotina de saída. Combine com a criança que, depois da aula, ela irá secar o cabelo, tomar um achocolatado ou fazer qualquer outra atividade que ela goste. A rotina dá segurança e previsibilidade.

3 - Crie um ritual de despedida da piscina. Deixar a criança dar um tchauzinho para a piscina, para o professor e para os amiguinhos ajuda a fechar o ciclo da aula, ou " É a vez dos 5 pulos e depois...Chuveiro quentinho!"

E, por último, mas não menos importante: paciência e carinho são a fórmula secreta. Lembre-se que o objetivo é criar uma memória positiva. Um abraço e elogios pela forma como ela saiu da piscina reforçam o comportamento positivo.

E você, quais as suas dicas, para convencer seus filhos, para saírem da piscina de forma tranquila e divertida após a aula de natação?

20/01/2026

Quando você está presente, transmitindo segurança e confiança, o seu bebê se sente mais à vontade para explorar a água.
Celebre cada conquista, cada mergulho, e veja a magia da natação acontecer!
Estou aqui para te guiar nessa jornada. 🥰

06/01/2026

Há várias técnicas informais de mergulho que servem para desenvolver as habilidades aquáticas do bebê. Elas abordam desde a imersão facial até o retorno à borda, tudo de forma progressiva.
O resultado é um bebê mais seguro, confiante e feliz na água!

31/12/2025

Feliz Ano novo! ✨🥂

24/12/2025

Feliz Natal a todos! ✨🎄

16/12/2025

O mergulho do submarino é um sucesso por aqui! ⚓
O bebê aprende a passar por debaixo da água e sair do outro lado, como um submarino explorador, com atenção à profundidade para proteger os ouvidos.
É uma técnica informal que estimula a coragem e a curiosidade de forma natural, com o nosso apoio e a sua confiança.

09/12/2025

Chegou a vez do mergulho da estrela-do-mar! ⭐
Nessa técnica, o bebê aprende a se equilibrar na água com o corpinho aberto, como uma estrela.
É um dos passos para a autonomia aquática, sempre de forma carinhosa e tranquila.

02/12/2025

Olá, mamãe e papai!
Quero reforçar que a prioridade é a segurança e a felicidade do seu filho na água.
A cada mergulho, a cada brincadeira, reforço o vínculo de confiança entre os envolvidos na aula.
Vocês são a parte fundamental!

25/11/2025

“Na aula de hoje, vamos nos transformar em jacarés!” 🐊
Essa técnica informal, é usada para que o bebê mergulhe de forma lateral, trabalhando a lateralidade e o equilíbrio.
Mais uma forma de desenvolver habilidades motoras de forma criativa e segura.

18/11/2025

Já ouviram falar do mergulho do aviãozinho? ✈️
Com essa técnica informal, o bebê desliza na água com o corpinho esticado, simulando um avião em voo. É uma forma lúdica de trabalhar a flutuação e a noção de espaço dentro da piscina, tudo com muita diversão!

11/11/2025

Antes de cada mergulho, há um comando diferente verbal específico, como ex.: "mãozinha de flecha, tchibum!".
Isso é fundamental para que o bebê associe a palavra à ação e se prepare para o momento da submersão. É uma forma de comunicação e respeito com o seu pequeno.

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