Academia Ph.D Sports Uberaba

🎊 Fiquem atentos aos horários de feriado!!!

Aulão com as nossas queridas .sarahchaikovski e sei que vocês vão amar 🫡💙

Grade de aulas atualizada 🙌🏻

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CARROSSEL
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🌟 Nunca é tarde para começar a se exercitar!
Manter-se ativo na terceira idade traz benefícios como:
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✔️ Fortalecimento de músculos e ossos.
✔️ Redução do risco de quedas e aumento da disposição.
✔️ Promoção da saúde mental e emocional.
💡 Dicas para começar:
🏃‍♀️ Caminhadas diárias para fortalecer as pernas e melhorar a circulação.
🏋️‍♂️ Treinos leves de força para manter músculos fortes e resistentes.
🧘‍♂️ Alongamentos e Yoga para melhorar a postura e aliviar tensões.
⚖️ Exercícios de equilíbrio para mais estabilidade e prevenção de quedas.
Cuide do seu corpo com segurança e orientação profissional. Saúde é qualidade de vida! 🌟

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📢🚨ALERTA FERIADO!🚨📢
Em virtude do Dia de Nossa Senhora Aparecida, nossos horários podem sofrer ajustes.

Neste Outubro Rosa, vamos reforçar a importância da prevenção e do autoexame.
Cuidar da saúde é um gesto de amor-próprio.
Participe da campanha de conscientização sobre o câncer de mama e compartilhe essa mensagem com as mulheres da sua vida! 🌸💪

Turma do funcional 💪🏻