Corpo e Movimento Studio de Pilates

Semana de aula na bola e com desafio de cabeça para baixo 🤸🏻‍♀️ do jeito que a gente gosta 💓

Orgulho da sua evolução e do que construímos até aqui .castro ! 💪🏻👏🏻💓

👉🏻 Você já deve ter reparado que o exercício da ponte esta em praticamente todas as aulas do Pilates, não é?! A ponte é um dos exercício mais completos que existem! Com suas inúmeras variações, é um clássico no Pilates! Esse exercício promove inúmeros benefícios como o fortalecimento de glúteos e músculos posteriores da coxa, alongamento da parte anterior do corpo, fortalece abdomen e músculos das costas melhorando a mobilidade da coluna e estabilidade do tronco e quadril. ☝🏻Fazendo com que tenhamos uma coluna mais saudável, diminuindo as tensões e dores na coluna.

👉🏻O Pilates é um método de exercício físico que trabalha o corpo de uma forma global. Ele é baseado em exercícios de força e mobilidade através de movimentos fluídos e controlados.

O Pilates pode ser praticado no solo ou em equipamentos, por pessoas de todas idades, gêneros e tipos físicos!

É indicado para o tratamento de lesões e dores crônicas, para atletas que querem melhorar sua performance ou para quem busca uma vida mais saudável e uma melhor qualidade de vida!

Venha conhecer o método e seus benefícios!

Bom dia ☀️com aquele alongamento queridinho dos alunos 💜

Uma sequência de invertidas perfeitamente executada! 🤩

🥂 2021 iniciou e com ele as promessas de começar uma nova atividade física! Porém, muitas vezes acabamos desistindo no meio do caminho... Hoje em dia existem inúmeras atividades! Faça diferentes aulas e veja com o que você mais se identifica! 🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🧘🏼‍♀️ Se você ainda não conhece o Pilates e esta procurando algo diferente para começar esse ano, agende uma aula experimental e venha sentir todos os benefícios que o método pode te oferecer! 📲41 9527‑2778‬

⁉️Você sabe a diferença do Pilates e NeoPilates?! | A maior diferença é instabilidade das bases. Devido às bases instáveis, o Neopilates demanda mais coordenação motora e equilíbrio, estimulando o praticante a vencer seus limites! | 💪🏻🤸🏻‍♀️ Agende uma aula experimental e venha conhecer o método!!!
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Que tal começar o ano cuidando melhor da sua saúde?!🔸Agende uma aula experimental e venha conhecer o método Pilates!
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✨Força, alongamento e uma invertida! Será que amamos?! 💕

E quem disse que homem não faz Pilates?! ‼️ Além da melhora do alongamento e aumento de flexibilidade, o Pilates proporciona para os homens a definição muscular, aumento de força, diminui o estresse e dores! 💪🏻

e Gui do jeito que a gente mais gosta!!! 🤰🏻💙👶🏻