30/11/2019
Raphael França Assessoria Esportiva
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Assessoria Esportiva
Prestação de serviços na área de treinamento esportivo, com a elaboração de planilhas de treinamento aeróbio para clientes interessados em aprimorar sua condição física e participar de eventos esportivos e sociais. Os programas de atividade física desenvolvidos se destinam a pessoas interessadas em melhorar o seu condicionamento físico, buscar performance, manutenção da forma física e a participação em eventos esportivos e sociais.
30/11/2019
03/07/2016
10 milhas de Morretes
30/06/2016
Rumo a mais uma meia!
15/07/2015
Pedal!
01/07/2014
Treino para os Perdidos!!! Valeu mais uma vez pelo material!!!
11/03/2013
A DIETA é responsável
por 80% dos resultados em ganho de massa
e queima de gordura.
http://bit.ly/NutriMuscle
07/03/2013
Super Whey 5W 2,3Kg da Integralmédica Super Whey 5W 2,3Kg da Integramédica com 20% na Nutriall Suplementos. www.nutriallsuplementos.com
26/02/2013
Boa!!!!
Todos os nossos artigos sobre suplementos. Clique no link e melhore a sua suplementação http://bit.ly/Suppz
25/02/2013
Você se alimenta bem e treina pesado, mas os resultados deixaram de aparecer? Você pode estar enfrentando um período de platô, ou período de estagnação. Clique no link e saiba como acabar com esse infortúnio http://bit.ly/QuebPlato
23/02/2013
Já teve canelite? Saiba como tratar e não sentir mais dores durante o treino - eu atleta | globoespo A síndrome da tensão tibial medial, a famosa canelite, está relacionada as principais alterações biomecênicas encontradas nos corredores de rua
23/02/2013
Bom dia!!! Final de semana é tempo de relaxar e nada mais justo pegar nosso tênis especial e correr. Entretanto, dá uma olhadinha nessas dicas antes de sair para treinar ;)
Esses exercícios ajudarão melhorar a passada:
• Quatro apoios: Melhora a transferência de força dos membros para o tronco.
• Alcance unilateral: ajuda a estabilidade de quadris e tornozelos, ajudando a aterrissar e dar impulso com a parte do meio do pé.
• Pulas corda: auxilia a força dos tornozelos, “os amortecedores” dos corredores e trabalhar a flexibilidade dos pés, tornozelos e coordenação.
Agora, vamos ao treino!
22/02/2013
YouTube - Ulisses e Roger - Treino Peito/Costas Treino de Peito e Costas OldSchool de Ulisses Jr e Roger.
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