VOLL Pilates Studio Boa Vista, Curitiba

Há dois anos começamos um sonho!
Uma vontade de crescer pessoal e profissionalmente. Com desafios e muitas alegrias!
Hoje, temos a sorte de ter conhecido e conhecer pessoas incríveis, que nos trazem diversão e s certeza que estamos no caminho certo!
Obrigada a todos que fazem parte da nossa história. Sem vocês o Voll Pilates Boa Vista não seria possível!
E que venham muitos anos pela frente!
Contem com nossa dedicação e carinho!
♥️

Uma evolução maravilhosa do nosso aluno Breno, de 13 anos. Com exercícios de mobilidade torácica, fortalecimento da cadeia posterior e consciência corporal, o Pilates melhorou a hipercifose e a projeção anterior da cabeça, devolvendo equilíbrio e funcionalidade à postura.

*Imagens autorizadas pela mãe do aluno.

🧘‍♀️ Horário promocional de Pilates!
Aulas às 14h e 15h com condições especiais para novos alunos.

Trabalhe sua postura, respiração, força e flexibilidade com acompanhamento profissional e método seguro. 💪🧠

📆 Vagas limitadas
📲 Agende uma aula experimental pelo direct ou WhatsApp (41) 98859-2875

Atenção, pessoal!

O Studio estará fechado na segunda e terça feira.
Retornamos normalmente na quarta feira!

Aguardamos vocês! 😃

Que tal aproveitar o início de ano e colocar como meta cuidar da sua saúde?

Nós podemos te ajudar! Venha fazer pilates com a gente e sentir toda a força e alongamento que só ele pode te proporcionar! 😃

Faça uma aula experimental com a gente! Para maiores informações, 98859-2875.

E hoje foi o nosso último de trabalho de 2024!

O primeiro ano de muitos! Um ano de crescimento, aprendizado e muitas conquistas.
Muitas pessoas incríveis passaram por nós, cada uma com sua individualidade e nos desafiando a trazer o melhor pra cada um!

Em 2025 voltaremos com mais comprometimento e vontade de crescer! E contamos com vocês para fazer parte da nossa história!

O nosso muito obrigada por 2024, e que venha 2025 ♥️

Olá, queridos alunos! 🌟

Hoje vamos falar sobre um tema fundamental para a prática do Pilates: o alongamento. O alongamento é essencial não apenas para melhorar a flexibilidade, mas também para prevenir lesões e preparar o corpo para os exercícios. Vamos descobrir por que dedicar um tempo ao alongamento pode transformar sua prática de Pilates!

**Benefícios do Alongamento:**

1. **Melhora da Flexibilidade:** Com o tempo, o alongamento regular pode aumentar a flexibilidade muscular e a amplitude de movimento das articulações. Isso ajuda a executar os movimentos de Pilates com mais facilidade e precisão!

2. **Prevenção de Lesões:** Alongar antes e depois dos exercícios ajuda a preparar os músculos, reduzindo o risco de estiramentos e outras lesões.

3. **Melhora da Postura:** O alongamento dos músculos do peito, ombros e lombar pode corrigir desequilíbrios posturais, ajudando a manter uma postura correta.

4. **Redução do Estresse:** O alongamento ajuda a liberar a tensão muscular, promovendo uma sensação de relaxamento e bem-estar.

**Dicas para um Alongamento Eficiente no Pilates:**

- **Respire profundamente:** Use a respiração para ajudar a relaxar e aprofundar o alongamento.

- **Seja consistente:** Tente incorporar o alongamento em sua rotina diária para obter melhores resultados.

- **Ouça seu corpo:** Nunca force um alongamento. Vá até onde seu corpo permitir sem sentir dor.

Esperamos que essas dicas inspirem você a valorizar ainda mais o alongamento na sua prática de Pilates. Se tiver alguma dúvida ou precisar de orientação adicional, não hesite em nos procurar!

Até a próxima aula! 💪

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