Equilibrio Studio de Pilates

Muitos pacientes relatam que a lombar "travou", e tem muito medo de movimentar a coluna, principalmente em exercícios de força. Porém o Estudo "Prevention of low back pain: a systematic review and meta-analysis" publicado no JAMA international medicine, relata exatamente o contrário: o EXERCICIO FÍSICO ISOLADO REDUZ O RISCO DE EPISÓDIOS DE DOR LOMBAR EM 35%. Isso se dá por meio de 3 mecanismos: liberação de opioides e consequente aumento do limiar de dor; fortalecimento da musculatura estabilizadora de coluna e cadeia posterior e, consequentemente, redução do medo de dor (cinesiofobia).

Energias renovadas! Já estamos atendendo normalmente! Agende sua aula experimental agora mesmo pelo WhatsApp (41) 98535-8785 e sinta os benefícios que o pilates pode trazer para o seu corpo!

Feliz Natal e um ótimo Ano Novo a todos nossos pacientes. Nos vemos em 2026!

Sim! A prática de pilates auxilia no alinhamento correto do corpo, corrigindo posturas inadequadas e prevenindo dores associadas. É por isso que hoje em dia o Pilates é um dos métodos mais indicados pelos médicos para correção postural!

O Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa, desde idosos, jovens, sedentários, atletas, hipertensos, obesos, gravidas, pacientes em reabilitação, e até pacientes com deficts neurológicos. Isto se deve ao fato de o metodo tratar de maneira individualizada e personalizada cada paciente, e se adaptar às necessidades de um deles. O pilates pode ser realizado para prevenção, condicionamento físico ou reabilitação!